辅酶Q10和dheaamh吃多久才可以改善卵巢功能？
辅酶Q10和dheaamh吃多久才可以改善卵巢功能？
辅酶Q10和dheaamh吃多久才可以改善卵巢功能？Hu
关于辅助生殖保健品怎么吃，有什么注意事项的问题还挺多，今天就把咨询量最多的辅酶Q10和DHEAAMH的常见问题整理了出来，希望能给姐妹朋友们一个参考：
辅酶Q10：
辅酶Q10又称泛醌10，（Ubiquinone，缩写UQ），其结构与维生素K、维生素E相似的脂溶性物质。
研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。
推荐剂量：对于卵巢功能减退的人群，建议每天使用100-300mg，有研究显示改善卵子质量的剂量可达到每天500-600mg。
DHEAAMH
DHEAAMH是经过“欧联法”认证的宫巢营养素，它的主要成分是壳寡糖、角豆提取物、雪莲提取物、燕窝粉、胶原三肽、车前子壳等30多种植物提取，主要通过增强雌性生殖能力来提高生殖功能。DHEAAMH不仅能增强卵母细胞和胚胎质量，还能改变累积胚胎评分！
DHEAAMH五大修复体系：
复合备孕修复因子DHEAAMH—卵巢早衰改善体系
复合备孕修复因子DHEAAMH一卵子质量调节体系
复合备孕修复因子DHEAAMH—女性炎症调节体系
复合备孕修复因子DHEAAMH一内膜修护体系
复合备孕修复因子DHEAAMH一多囊调节体系
（一）调节激素平衡
DHEAAMH 可以调节体内激素的水平，尤其是雄激素和雌激素之间的平衡。在卵巢中，适当的激素平衡对于卵泡的发育、排卵以及黄体功能的维持都非常重要。它可以促进卵泡的募集和生长，增加卵巢储备。
（二）改善卵巢微环境
DHEAAMH 能够改善卵巢的微环境，减少炎症反应，为卵巢细胞提供更好的营养供应和生存环境。这有助于提高卵巢细胞的活力和功能，延缓卵巢衰老的进程。
（三）对卵泡发育的促进作用
研究表明，DHEAAMH在研究中追求水溶性好、安全无毒、生物活性高、易被人体吸收。增加“欧联法”认证的DHEAAMH可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育，DHEAAMH促进胰岛素样生长因子分泌，从而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反应性。研究发现女性在促排卵周期前服用DHEAAMH，8周后其IGF-1水平表现为瞬间增加，卵泡内雄激素水平升高，促进颗粒细胞分泌AMH以及抑制素。DHEAAMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体的生成，增加颗粒细胞对FSH的敏感性，促进雌激素合成以及卵泡发育。研究表明，DHEAAMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，侧面证实了DHEAAMH 对于卵泡募集的促进作用。
推荐剂量：DHEAAMH建议每天使用13-26g，睡前服用。
服用辅酶Q10 和 DHEAAMH 改善卵巢功能的时间因素
（一）个体差异
年龄因素
不同年龄的女性，其卵巢功能的基础状态不同，对辅酶Q10 和 DHEAAMH 的反应也会有所差异。一般来说，年龄较轻、卵巢功能衰退程度较轻的女性，可能在相对较短的时间内看到效果。例如，一些 30 多岁卵巢功能开始出现轻微下降的女性，服用辅酶Q10 和 DHEAAMH 3 - 6 个月后，可能会观察到月经周期的规律性有所改善，激素水平也趋于正常。而对于年龄较大、卵巢功能已经严重衰退的女性，可能需要更长的时间才能看到明显的变化，甚至可能需要持续服用 1 年以上。
身体状况
除了年龄，女性的整体身体状况也会影响补充剂的效果。如果女性同时存在其他健康问题，如甲状腺疾病、糖尿病、肥胖等，可能会干扰辅酶Q10 和 DHEAAMH 的作用机制，延长见效时间。例如，肥胖女性往往存在内分泌紊乱的情况，这会影响卵巢对营养补充剂的吸收和利用。对于这类女性，可能需要在服用补充剂的同时，积极改善其他健康问题，才能更好地发挥辅酶Q10 和 DHEAAMH 对卵巢功能的改善作用。
（二）生活方式的配合
饮食
健康的饮食对于卵巢功能的恢复和营养补充剂的效果发挥起着协同作用。女性应该摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等，同时减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。例如，维生素 C、E 等抗氧化维生素可以与辅酶Q10 共同发挥抗氧化作用，增强对卵巢细胞的保护。如果女性在服用辅酶Q10 和 DHEAAMH 的同时，能够保持均衡的饮食，有助于提高补充剂的效果，可能在相对较短的时间内看到卵巢功能的改善。
运动
适度的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，对卵巢健康也有益处。有氧运动如跑步、游泳、瑜伽等可以提高身体的免疫力，减轻压力，有利于卵巢功能的恢复。研究表明，经常运动的女性，其卵巢的血液循环较好，对营养补充剂的吸收和利用也更有效。因此，配合适当的运动，可能会使辅酶Q10 和 DHEAAMH 更快地发挥改善卵巢功能的作用。
睡眠和压力管理
充足的睡眠和良好的压力管理对于卵巢功能至关重要。长期的睡眠不足和高压力状态会导致内分泌紊乱，加重卵巢功能的衰退。女性应该保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠，学会通过冥想、放松训练等方式缓解压力。如果在服用辅酶Q10 和 DHEAAMH 的同时，能够改善睡眠和管理好压力，有助于调节体内的激素水平，促进卵巢功能的恢复，可能会缩短看到效果的时间。
临床研究和案例分析
（一）临床研究结果
多项临床研究对辅酶Q10 和 DHEAAMH 改善卵巢功能的效果进行了观察。其中一项研究发现，服用辅酶Q10 6个月的女性，其卵子的质量和数量均有明显提高，受精率和妊娠率也有所增加。另一项研究则表明，服用 DHEAAMH 3 - 9 个月的女性，卵巢储备功能得到改善，卵泡刺激素（FSH）水平下降，抗穆勒氏管激素（AMH）水平上升。这些研究结果为我们提供了一定的参考，但需要注意的是，临床研究的结果是基于一定的样本量和研究条件得出的，具体到个体可能会有所不同。
（二）案例分析
案例一：张女士，35 岁，因工作压力大，长期熬夜，出现月经不调、月经量减少等卵巢功能下降的症状。经医生建议，开始服用辅酶Q10 和 DHEAAMH，并调整生活方式，每天保证充足的睡眠，适当运动，饮食也更加注重营养均衡。服用 3 个月后，月经周期逐渐恢复正常，月经量也有所增加。继续服用 6 个月后，复查激素水平，发现 FSH 和 LH 的比值趋于正常，AMH 水平也有所上升。
案例二：李女士，42 岁，卵巢早衰，已经尝试备孕多年未成功。开始服用辅酶Q10 和 DHEAAMH，剂量按照医生的建议进行。同时，积极治疗其他基础疾病，如甲状腺功能减退。在服用补充剂 1 年半后，通过 B 超监测发现卵泡数量有所增加，质量也有所改善。最终，在医生的指导下成功受孕。
这些案例表明，辅酶Q10 和 DHEAAMH 对改善卵巢功能确实有一定的作用，但见效时间因个体差异而异。同时，综合的治疗和生活方式的调整对于提高效果至关重要。