宠也宠了，哄也哄了，
她怎么还是生气？
一周几次才正常？
为什么有人要假装？
为什么我突然被说“爹味”“油腻”？
10月中旬，第一期“致进步男性情爱自修课”在线上开班，
目的是从男性困境出发，
帮助男性在亲密关系和自我成长中，
往前更进一步。
针对成年男性做性教育，
这在国内并不常见。
发起人苏南是四川大学社会学硕士，
毕业后成为性教育老师，
去年她成立了倡导性/别友善的机构“山坡simple”，
为未成年人和家长做性教育，
带领成年人开展性探索，
探讨看不见的家务劳动，
如何反性骚扰、反家暴。
苏南（前排中）在成人性探索班
苏南和家长讨论家庭性教育
苏南发现无论男女
都可能在情感表达上受阻，
由于缺乏对性反应机制的认识，
无法和伴侣有效沟通，
甚至误以为自己存在生理障碍。
“凡是不需要焦虑的部分就无需制造焦虑，
大部分情况下我们都很正常。”
“承认自己很大程度上没有办法掌控生活，
这是勇敢的。”
“至少试图了解，我们身边的女性在面对什么，
而不是说，她们的困境不存在。”
自述：苏 南
编辑：洪冰蟾
成年人性探索体验
性教育很少有专门针对成年男性的，其实男性存在一些不同于女性的困境。
有男性来找我们，说你们能不能聚焦一些真正的男性困境？工作、收入，这些经济问题。我不否认这是男性困境的一部分，但不是全部，男性在性探索、情感关系里是存在困境的。
最明显的，在亲密关系里的情感表达受阻。不知道怎么疏解压力，羞于显露脆弱，将回避沟通或冷暴力，错认为是情绪稳定。
第二种常见的困境是无力解决冲突。与之相关的是逃避，拖着不解决，或出现常见的心态“哄哄就好了”。
我们的内容分为三个部分，先是性的基础科普“性中不得不说的事”，再是亲密关系“什么是真正的情绪稳定”“如何理解与面对冲突”，最后是同居、婚后可能遇到的状况“理解家务、婆媳与暴力”。
苏南在城市和县乡的中小学里，科普性的基本知识
很出乎意料，来报名的性别比例男女各占一半，18岁到50岁都有，25岁到35岁为主。有一位是儿子给父亲报的名，他说想让他爸来听课，让他更好地了解自己的妻子。有一些男性，想要通过这个课，来理解现在女性的处境。也有女性要来上这个课的，她说，因为在现实生活中找不到能舒服相处的男性，来这里就是为了认识进步男性。
作为一个女性，开男性的性教育课，其实也是想为女性做些什么。因为很长一段时间里，我们发现女性的很多困境跟身边的男性有关——父亲、男性伴侣、男领导、男同事。如果希望给女性提供更多支持，那有两个思路。一方面是女性的自我成长，一方面是影响她周边的环境，变得更性别友善。
我收到的最常见的质疑就是，“进步男性”这个词不怎么样。难道不上你这个课，男性就不进步吗？
“进步男性”有点像“独立女性”这个词，是一种理念的倡导。我们希望用性和爱切入，在传统的追求经济收入、职业发展和社会地位以外，打开男性向内自我成长的口子。
在成都的书店举办性教育沙龙
女性在性的学习上，消费能力和意愿都远超男性，天天上那么多课，花那么多钱，最大的问题在哪里？教到天了，最多也就改善50%吧。因为性在多数情况下，是两个人之间的事吧。
有时候女生因为亲密关系的问题来找我咨询，我就想为什么是你花这么多钱和精力，你应该把你的伴侣拉过来见我。
还有，大部分人在关心手法——怎么抚摸？香氛灯光怎么弄？这些方法有用，但是在一个缺乏性教育的社会里，性的认知都没有搭建起来，一上来就上这个，或者只上这个，很容易出现一些问题。你会觉得是不是只要我学到位，我们的关系就会变好？万一这些东西不起作用，你会想是不是我还要继续精进，是我的性魅力提升得不够多，没能抓住伴侣的身体和心。这会引发新的焦虑。
所以面向男性的性探索，我希望大家先认识性反应机制和过程，以及其中的性别差异，在此基础上了解对方和探索自己，而不是人云亦云的“技巧”。认知建立之后，可以在两个人的性爱实践中去摸索适合你的技巧。
在性这件事上，我希望不需要焦虑的部分就无需制造焦虑，
有男学员跟我讲自己的“生理障碍”，比如尺寸的问题，比如某些情况无法勃起，我说这不叫障碍，这就是很常见的情况，比如被老板骂了情绪不好，白天工作太累了，明天要开会分心了。只有很少一部分是需要医学去解决的，大部分情况下我们真的都很正常。很多时候只是因为没有形成科学的认知，没办法接纳某些部分，你会有压力，产生焦虑，然后传导到你的性行为里面。
苏南
Q：一条
A：苏南
Q：你在性的科普教学里，最先提到的就是性欲的产生和反应机制，这个机制是如何影响性关系？
A：加速器和减速器是人的两套性欲系统，它们同时作用，就像开车的油门和刹车一样。上面说到的那些技法，其实更像踩油门。但对于男性来说，往往会忽略减速器。其实踩刹车，对女性的影响是更大的。
曾有一个孩子的妈妈跟我说，孩子在客厅的情况下，她的丈夫会有意无意蹭她的胸和裙子，她觉得很烦躁，因为这不是在一个安全的环境里。
每个人对加速和减速的敏感度不同。这位老公就是加速器比较敏感，减速器比较钝感的，他会觉得在没那么安全的环境里，触碰是刺激的。对于妻子来讲，她的减速器更敏感，加速器更钝感，她需要更长的时间，更安全的环境，心理状态都准备好，不然她就会踩刹车。
我会设置一些问题，比如电影院这样的场景，会不会让你更有性欲？中途打电话呢？有压力的时候呢？有的学员会，有的不会，答案都不一样。无论你和伴侣的答案是不是一样，你们都是正常的，只是要更了解自己和彼此。不能按照你以为的这个事情有没有欲望，来想象你的伴侣的感受。
再说远一点，常见的减速器有什么？同居或婚后的家务和育儿劳动。双职工家庭，经过一天疲惫的工作之后，很可能就没有时间和精力有性的欲望了。如果男性愿意承担更多的劳动，帮女性解决减速器的问题，那么对双方都会带来效益，会增加性的唤起程度。
苏南曾在母亲节发起特别活动，鼓励女儿和妈妈一起参与，
送妈妈一次性愉悦体验
Q：你讲到非常有趣的一个点是，我们往往忽略后戏的重要性，这其实是沟通的最佳时刻？
A：有的时候，女性在过程中觉得不舒服，她可能不会立即喊停，怕破坏这个过程。那平常时候又不知道怎么跟对方聊自己的性需求。后戏的时候，其实是沟通非常好的节点。
对于男性来讲，可以先夸赞对方，然后去问伴侣刚刚的感受是怎么样？了解感受的同时，不要害怕自己做得不好，不会因为对方给到的某一个反馈，打击到自尊心和自我认同，这样才能达到更好的、舒服的状态。
男性不必给自己强加压力。在性里面，要从第一次到最后一次都要做得很好，不是这样的，两个人的关系是在不断的复盘，不断的沟通中反复磨合，达到最终的愉悦。
我鼓励大家打开思路，跟自己的身体先玩起来。只有了解自己的身体，建立联系，才能告诉你的伴侣，怎么样刺激你是舒适的。双方都保持一个开放的探索的状态。性愉悦有很多种实现方式，不是只有一种。性高潮不是目的，性高潮不等于性愉悦。更多地把性高潮看作愉悦的路途中，一个不期而遇的惊喜。
未成年人和家长的亲子性教育课
Q：很多男性会遇到一个困扰，到底怎么样才算性同意？
A：我们的社会文化语境，还没有建立起拒绝。这导致一些男性以为女性半推半就，欲拒还迎，甚至拒绝就是要，no means yes（不意味着要）。
对于意识到no means no（不就是不）的男性，他们在探讨性同意问题的时候，会有这样的疑问。问得很清楚，会不会破坏氛围？会不会太没情调？会不会觉得我很土，以至于不愿意继续下去？
从可能造成的结果看，如果你的约会对象认为自己受到性暴力，你可能面临的后果是什么？这个和你约会掰了的后果，显然严重的程度是不一样的。
从女性的视角来说，对如今多数女性来说，事前沟通清楚、照顾对方的感受这样的举动，大概率会让你赢得好感。
还有一点是，你作为一个行动主体，什么事情是最重要的。是高成功率的约会？还是尽可能让她感觉到被尊重和舒适的身体边界。这就看你的价值排序是什么了。
我会告诉大家一个比较严格的性同意是什么，最理想的状态是，大家都能够按照这个标准来。等社会进入到性同意相对平等的状态，我们可以放开，去调情也好，有模糊的边界也好。但现在我们还没有到第一步。
了解身体
Q：“爹味”“油腻”，这些词语的流行，说明人们在反思传统的性别观对人的禁锢、对亲密关系的伤害。我看到有男性问自己怎么一不小心就变成“油腻男”。你是如何看待男性气质的？
A：爹味最常见的叙述是，我教你，我建议你。
我们会发现，在一些发言的场合，有些男性会占用更多时间演讲。他有没有意识到，其他人也想分享自己的经历，有限的公共表达时间是不是被我过多侵占？可不可以避免长篇大论？他对周围的那些感知和链接是非常弱的，洞察不到人和人的关系。
这就很容易出现爹味的感觉，即我是重要的，我是有经验的，我是正确的。所以我可以占据更多的时间，以发表一个重要的观点，你们的行为要按照我的意见来。
进入到家庭领域，爹味在财务决策上比较明显。我们开玩笑说川渝女性掌管家里面的大钱小钱，老公的银行卡都上交，似乎更有话语权，但如果一个家庭要买房子，产生了分歧，男性想买学区房，升值空间更大，女性想买一个离工作地方更近的，生活更便利。我们也要看，大的财务决策权到底掌握在谁手里，这个决策的沟通过程是如何进行的？
青少年在青春期性教育课
要改变爹味，第一步就是重塑男性气质。在《重塑男性气质》这本书里，提到了五个关键词：好奇心、勇气、同理心、联结和承诺。
当男性去挣脱那种禁锢你的规则的时候，你是有勇气的。你可以向你信任的人，展露你的脆弱，要相信这不是软弱。承认自己很大程度上没有办法掌控生活，这是勇敢。
同理心是比较难的，我们的性别会塑造我们的经历。男性意识不到女性在经历什么，其实挺好理解的，因为那就不是他经历的部分。如果想要跟身边的女性关系更近，那至少要试图了解，她们在面对什么，而不是说，我不曾遭遇，所以她们的困境不存在。
男性气质自我评估表
Q：重塑男性气质，在具体的行动中，家务劳动的参与是不是很重要的一步？
A：我看过一些报道，家务劳动分工不均，在导致离婚的因素里排名前三。一件很小的事情，不是说会爆发根本性的矛盾，而是日积累积地消磨爱意、折损关系。
来上这个课的男性，已经打破了男性只负责家庭外部生产的认知，他们走到了一个新的阶段：会去承担一部分家务，我帮我的爱人，我帮我的妈妈这种心态。他们可能依然无法意识到，家庭内自己的妈妈、爱人，为什么如此疲于家务。
所以我们有专门的一个章节就是讲家庭劳动的。
家务劳动本质上是家庭内部的再生产，大家容易忽略的事情是什么呢？男性和女性承家务类型不同。有些男性说，我又不是不做家务啊，老婆让我去晾个被子，我就去晾，让我去洗个碗，我就去洗。女性承担了更多的决策和情感劳动。
男性常做的修灯泡、马桶、水管，首先这些不是每天都需要的。修完之后，立竿见影，爬下梯子跟妻子说：“你说的这个东西，我修好了。”多有成就感。即使修不好，找个师傅上门修一下也可以解决。
女性往往做的家务，非常零碎，多线任务重叠，甚至要去做时间规划，先煮饭还是先洗菜，先拖地还是先接孩子。而且做完之后，很难一下看到成果，还需要持续稳定地重复做，很难获得成就感。至于育儿劳动。就是叠加了上面的所有，而它往往由女性承担。
我观察下来，在社交媒体上做家务的博主大致分为两类。男性做家务收到的基本是赞赏，他呈现的就是心情倍儿好，解压，这是我爱意的表达。还有一类是全职妈妈、奶奶做家务，风格极其统一，统一的烦躁。
从社会评价上来看，一个父亲一周用了半天陪孩子出去玩，发一个朋友圈，大家会夸他好男人。如果一个母亲有半天的时间没有陪，她自己都会担心成为不负责任的母亲。
男性能意识到这一点，就是改变的第一步。
学写女书
Q：会来报名的男性，其实已经经过筛选，他们已经意识到性别友善的环境对所有人都很重要，愿意从理念和行动上做出改变。那怎么影响沉默的多数人呢？
A：我经常被问到这个问题。我平常做性教育，大部分时间在城市，还是收费的。能为孩子支付性教育都是什么家庭，他们的孩子受到侵害的风险，能跟偏远地区的孩子比吗？
我刚刚毕业，没有去大厂上班，而是选择全职做性教育，我的力量没有那么大，只能做力所能及的事情。我尽可能在社区、书店和直播里，多讲几场公开的性教育沙龙，影响路过的人，或者无意中刷到的人，被我同温层里接触不到的人看到。
一个靠着读书从县乡走出来的女性，自我觉醒，向内成长，拒绝走父辈规定好的道路，她是最有可能影响她父亲根深蒂固的观念的人，除她以外，还能有谁？一个超人突然降临，拯救全部被传统男性气质禁锢的人吗？
我们设置了助学金，为无稳定收入的全职家务劳动者、有障人士、或者其它特殊情况下的伙伴提供，希望不会因为支付不起学费而阻碍求知欲。
每一个人都不应当因为性与性别，而丧失掉自由与全面发展的可能性。我们希望越来越多的人能被影响，从辐射周围一公里的人开始。