臻祥寿三果眼益科普维生素分别对眼睛有什么好处
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维生素B
尤其是维生素B1和B2，有助于维护视神经系统的健康，可预防视神经病变。维生素B2保证角膜、视网膜正常代谢功能。
富含维生素B2的食品有糙米、动物肝脏、全谷类食物、瘦肉、绿色蔬菜、豆类、牛奶、酵母等。
维生素C、E
维生素C、E的主要作用抑制晶状体氧化变性，预防白内障的发生。维生素C的来源很广泛，猕猴桃、草莓、柠檬、柑橘、青椒、大枣、葡萄柚等食物中都含有大量维生素C。维生素E主要存在于坚果、小麦胚芽、植物油中。
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