人生几十年，一晃眼就老了，作为老年人，请务必牢记以下这五句话，做到了便能晚年多享福，少受气，少凄凉。
第一句：保持乐观心态，笑对人生风雨。
对于老年人来说，乐观的心态胜过所有的良药，随着年龄的增长，老年人要面对的生活困难和挫折也会越来越多，如果能以积极的态度去应对，那一定能迎来美好的生活。
就像大诗人苏轼，他这一生坎坷，多次被贬，但他始终保持着乐观豁达的心态。
在被贬黄州期间，生活虽然艰苦，他却能在东坡亲自耕种，解决生计问题。
年迈的苏轼没有因为当前的困境消沉，反而在苦难中寻找生活的乐趣，这种乐观的精神也感染着后人。
对于老年人来说，影响情绪的事情太多了，比如身体机能的下降，亲朋好友的离去等，这些悲伤的事情都是不可避免的。
但如果我们能像苏轼一样，以乐观积极的态度看待这些不如意之事，不抱怨、不哀叹，相信每一段经历都是生命的馈赠，那么我们的内心就能充满阳光，驱散阴霾。
拥有乐观心态的老人，才能更好地享受生活中的点滴快乐。
第二句：学会放手，给子女自由空间。
父母的年纪渐长，孩子们也渐渐长大成人，他们有了自己的事业，自己的生活。
此时，作为父母，我们要学会适时地放手，让他们可以自由发挥，做自己想做的事情。
人到晚年，很多事情都身不由己，这时候需要儿女的帮衬照顾，如果这时候和儿女关系恶化，那么势必会影响自己的生活。
家住河南的杨宇，今年83岁了，身体越发的不好，就连日常的吃喝拉撒都需要专人照顾。
每天，杨宇和保姆独自在家，保姆虽然照顾的周到，可是在情感上，杨宇感觉特别孤单，他时常想念老伴和儿子在身边的日子。
杨宇和儿子杨小强的关系并不好，导致杨小强一年到头，也只有过年的几天回来探望他。
其实，早些时候，他们父子关系挺好的，只是后来因为娶妻这件事，杨宇十分反对儿子迎娶现在的儿媳妇。
就这样，杨小强对父亲有些怨恨，故而很少和父亲来往。
父母老了，子女也都长大了，这时候如果过度干涉子女的生活，不仅会引发家庭矛盾，还会让子女感到压抑和束缚，影响亲子关系。
而当我们学会放手，尊重他们的决定，他们会更信任父母，也会更加愿意陪伴和照顾父母。
对于老年人来说，没什么比儿女绕膝更幸福的了。
第三句：珍惜健康，适度锻炼与养生。
健康是幸福晚年的基石，没有健康的身体，再多的财富和欢乐也无法享受。
75岁的李伯，随着年龄的增长，他的身体每况愈下，多年的劳累让他患上了严重的关节炎，每走一步都伴随着钻心的疼痛。
他的手指也因类风湿而扭曲变形，连简单的穿衣、吃饭都变得异常艰难。
而且李伯的心脏也不太好，时常感到胸闷气短，稍微活动一下就气喘吁吁。
因为身体不好，李伯无法像其他老人那样外出散步、与朋友聊天。
他每天大部分时间都只能孤独地坐在那张破旧的沙发上，默默地忍受着病痛的折磨。
每当病痛发作时，李伯只能独自躺在床上，忍受着疼痛的煎熬，这身体上的痛苦根本没人能替他分担。
夜晚，他常常因为疼痛而难以入眠，望着漆黑的天花板，心中充满了对健康的渴望。
再看那些健康的同龄老人，他们身体好，吃的多，睡得香，可以去做自己喜欢的事情。
对于老年人来说，健康是最珍贵的财富，想要保持好的身体，其实并不难。
注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果。
同时，要保持规律的作息，保证充足的睡眠。
适度的运动也是必不可少的，如散步、太极拳、瑜伽等，既能增强体质，又能放松身心。
此外，定期体检也是保持健康的重要方式。通过体检，能够及时发现潜在的疾病，早发现早治疗，将疾病的危害降到最低。
只有重视健康，用心呵护自己的身体，才能在晚年拥有良好的生活质量，尽情享受天伦之乐。
第四句：广结善缘，丰富晚年生活。
任谁都不喜欢孤独，特别是老年人，最害怕孤独了，当一个人长时间独处，心灵会越来越寂寞，心情也会低落。
在老年阶段，更不能让自己陷入孤独的境地。
美国前总统卡特在退休后，积极参与公益活动，与各界人士交流合作，不仅为社会做出了贡献，也让自己的生活变得丰富多彩。
虽然我们是普通人，但我们同样能在平凡的生活中找到生活乐趣。
作为老年人，可以积极参与社区活动，加入兴趣小组，结交志同道合的朋友。
或者与老友相约聚会，回忆往昔的美好时光，在交谈中，给自己带来心灵的慰藉和情感的支持。
第五句：知足常乐，不攀比不奢求。
知足是一种智慧，它让我们珍惜当下所拥有的，而不是盲目追求更多。
杨绛先生在经历了人生的风风雨雨后，始终保持着知足常乐的心态。
她生活简朴，却内心富足，将精力投入到文学创作和学术研究中，取得了非凡的成就。
在现实生活中，很多人总是在攀比中迷失了自己，忽略了身边已经拥有的幸福。
老年人更应该明白，人生的真谛不在于物质的多寡和名利的高低。
我们要学会感恩生活中的点滴幸福，比如家人的陪伴、健康的身体、安宁的生活环境等。
不与他人攀比，不盲目奢求，以平和的心态面对生活的起伏。
这样，我们的内心才能保持平静与满足，真正享受晚年的宁静与美好。
人到老年，牢记这五句话，以平和、豁达、积极的心态面对生活。
相信牢记这5句话的老人，一定能尽享天伦之乐，度过一个幸福、安康、美满的晚年！