李小龙曾经告诉徒弟，如果想快速改变自己的命运，那就做到多巴胺戒断！比如一个人喜欢喝酒、吸烟，不珍惜时间，总想着去娱乐，那么让这些人杜绝这些事情发生，一开始这些人会很不习惯，甚至会坐立不安，这就是所说的多巴胺戒断反应。
如果不做到多巴胺戒断，就会一事无成，比如朋友喜欢打游戏，本来你对游戏不感兴趣，可是见到朋友玩的热火朝天，自己也忍不住玩起游戏，一玩就是一个下午的时间，时间浪费了，没做任何有意义的事情。
世界上如果存在控制所有人的代码，那一定是多巴胺代码，很多人浪费时间，去做无意义的事情，那就说明坠入多巴胺的陷阱，游戏制造师完成游戏作品后，还高薪聘用游戏体验师，让游戏制造师去体验，就可以省下一大笔钱，为什么不让他们去体验呢？原来游戏设计者的目的，是让玩的上瘾，而不是自己，自己一旦上瘾，就成了游戏的佣人，一个人只要沦为多巴胺的奴隶，就注定被平庸的生活绑架一生。
如果你一早起来，就开始刷手机、玩游戏、看电视剧，那么这一上午的时间就溜走了，你应该去做能提升自己的事情，比如跑步、看书、写作等，你要快速成长，否则就成为社会和家庭的沉重负担。
想成功就不要懒，这个懒惰改不了就会一事无成，到了老年只有悔恨，所以你要长成参天大树，为自己遮风挡雨，李小龙凌晨四点就开始练功了，他创办的截拳道，有三个特点，快、准、狠，快只的是速度，准，指的是击打部位要准，所谓的狠就是对自己要狠，要有毅力，不能懒惰，只样功夫才厉害，让人钦佩！
所谓战胜自己，就是要战胜懒的天性，不甘平庸，一个企业要有名气，一支队伍要有士气，一个党要讲正气，一个人要有志气！让我们断了多巴胺，去做自强自立的自己！
李小龙战胜了自己，你们可以看看他身上的肌肉，这也是一种美 ，如果没有毅力，是练不出肌肉的，对自己狠一些，我们就会出人头地，我想起德国音乐家贝多芬，在遭受失恋、两耳失聪的精神打击下，他依然精神强大，贝多芬曾说，我要扼住命运的咽喉，决不许它来毁灭我，我们的时代需要有力的心灵，以鞭策那些胆怯的人！
愿我们都能活得精彩，不枉此生！