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霜降节气正值转季之时，转季最容易发生感冒，而喝茶则可以令人的免疫力明显改善，新陈代谢和皮肤健康也会变得更好。
霜降饮茶的好处
茶清凝心神
晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。而茶以清心凝神之功效使人心清气爽。所谓“素瓷雪色缥沫香，何似诸仙琼蕊浆。一饮涤昏寐，情来朗爽满天地。再饮清我神，忽如飞雨洒轻尘。三饮便得道， 何须苦心破烦恼。”不外如是。
秋冬养阴
霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。
提高免疫力
霜降是深秋与冬天的转季之时，这时候最容易发生感冒，喝一壶热茶则能改善人体的免疫力，同时在霜降时多喝茶也可以滋阴补肺。
霜降养生喝什么茶？
红茶
红茶性温，富含茶黄素、茶红素等物质，具有暖胃护胃、促进消化等功效。在霜降时节饮用，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力。同时，红茶的口感醇厚，香气浓郁，能给人带来愉悦的享受。
普洱熟茶
经过发酵的普洱熟茶茶性温和，含有丰富的有益菌群和活性酶，有助于调节肠胃功能。在霜降时节，人们的食欲往往会增加，饮用普洱熟茶可以帮助消化，减轻肠胃负担。此外，普洱熟茶还具有降脂、降压等作用，对身体健康有益。
黑茶
黑茶也是一种发酵茶，具有独特的陈香和醇厚的口感。它富含多种营养成分，如维生素、矿物质、氨基酸等，具有助消化、解油腻、降血脂等功效。在霜降时节，人们常常会食用一些高热量、高脂肪的食物，黑茶可以帮助清理肠胃，保持身体的健康。
来源：益延寿