38天前的9月17日，阖家团圆的中秋节。
那天，广州市番禺区奥园广场，发生了一起悲惨案件：
10天后，美美写给妈妈的遗书，在网上流传。
遗书中美美这样写：
“妈妈，当你看到这张时候，我可能已经不在了。
妈妈对不起，女儿没能给您尽孝，女儿只是太累了，想睡一个觉……”
接下来的文字里，美美写到作业的繁重、学校的排名、家庭的债务、补课的疯狂、未来的迷茫、内心的无力……
美美这封文笔略显稚嫩、内容疼痛扎心的遗书，在网上传开后，很多人看哭了：
“这届孩子，真的真的太难了。”
只是，这份脆弱的母女之情，最终没能留住美美，小女孩被更强大更黑暗的能量，吞噬了。
这更强大更黑暗的能量是什么？
这，才是我们今天需要共同直面的问题——
懂事·抑郁症
“妈妈对不起，我不能给您尽孝了。”
“妈妈，我用了您太多钱……都是我的错。”
“妈妈，我不在的时候你要照顾好自己，手机不要看得太晚。”
“妈妈，美美永远爱你……”
从这些句子中，我们能看出，美美是个特别懂事的孩子。
可怕的是：
自杀的孩子，都是特别懂事的孩子。
为什么越懂事越容易跌落抑郁？
所以，心理学上有种说法：
调皮捣蛋的孩子不可怕，过分懂事的孩子才可怕。
生命力旺盛的孩子，学习不一定最优，但绝对不会抑郁。
所以，亲爱的朋友：
当你夸你的孩子懂事时，请停下来观察一下，他（她）有没有一直讨好大人，过分委屈自己。
当你嫌弃你的孩子太调皮时，也请停下来看一看，她（他）是不是在通过向外攻击，博取大人关注，捍卫自己感受。
透过孩子表象的症候，看见孩子内在的需求，是养育的第一步。
贫困·愧疚感
通过遗书上的这些内容，我们能看出自杀前的美美，陷入了极度愧疚中。
这愧疚，不仅是妈妈带给她的。
还有社会贫富、教育内卷，带给她的落差，让她在不愿为难妈妈，也不想被人嘲讽中，决定杀掉自己。
愧疚感带来的羞耻感，是人类所有情感中，最趋向“死能量”的。
因为羞耻感，无法轻易说出口，会被我们巧妙地藏起来，关到潜意识的阴影里。
但我期待看到这篇文的父母们，能从这则悲剧中，体察自己日常生活中，有没有给孩子人为制造羞耻。
“我这么做，还不都是为了你好？”
“咱家这么穷，你学习不好对得起我吗？”
“要不是因为你，我怎么会活得这么辛苦！”
会让孩子觉得她（他）是累赘、是废物、是包袱，没有自己父母会活得很好。
直至最后，走向“算了，我死了，爸妈就没有这么累了”的轻生。
没有100分的父母，但60分的父母也要好好学习的一课，是不带羞耻的表达：
“我刚才那么做，是因为我太看重自己的面子，不是你错了。”
“咱家是很穷，但挣钱是爸爸妈妈的事情。”
“在你出生前，爸爸妈妈就活得不轻松，但有什么关系呢，只要一家人好好的，总会有办法。”
不带羞耻感的表达，会让我们和孩子一起走出心穷的诅咒，变得开阔，拥抱好运。
学业·消极感
“感觉现在最累的不是上班，而是学习。”
“三天中秋假，调休一天，光是书面作业就有14个，背书、实验放在一起，就有20个了。”
“大人都不情愿上班，但有工资，学生上学累死累活的只有中高考……”
美美遗书中这些充满无力感的表达，让我想起这样一个描述：
如果把我们的孩子，看成公司里的员工，你就会知道他们为什么想自杀。
我们孩子在学校被肯定3次、被批评1 次，他才愿意待在学校里。
我们的孩子，就是在这样匮乏肯定、鼓励和宽容的环境里，被老师批评、家长辱骂、同学嘲讽，从早累到晚。
美美的遗书，是对教育和内卷的控诉，也是对学校和家长的提醒：
是时候，收手了。
未来·迷茫感
很多人可能会说：
“说到底，还是现在小孩太矫情，大人好吃好喝供着，小孩说跳楼就跳楼。
这样的人，我建议你好好读读心理学家陈默老师的《中国的孩子早变了，老师和家长却执迷不悟》。
回家·力量感
“妈妈，我太累了。”
这句话，不是已逝美美的呐喊，而是很多孩子的求救。
我家孩子今年读初三，他时常也会抱怨“很累”。
我有几个朋友的孩子在读高中，她们也常和我诉苦：
“孩子太累了，早上5点多上学，晚上10来点才回来，吃饭只有一二十分钟的时间，孩子累得两眼无神，无精打采。”
什么样的前途，配得上孩子如此的努力呢？
我不知道。
孩子喊累时，她会以“孩子病了”的理由，向老师请假，给孩子做好吃的，让孩子在家补觉。
她和我说过这样一段话：
最重要的，这是我的孩子，只有我能保护他。
我要在他受伤时，让他记得回家的路。
记住了回家的路，一切都会慢慢好起来。”
被爱过的人，会在暗夜里，手拎小桔灯，找到回家路。
他们内心有光，所以无惧黑暗。