突然上吐下泻，当心诺如病毒感染。秋冬季是诺如病毒感染的高发季节，学校和托幼机构等人群聚集地是诺如病毒感染的高发场所，如何科学预防诺如病毒来袭，下面来给您支招。
什么是诺如病毒
诺如病毒，又称诺瓦克病毒，是引起急性胃肠炎常见病原体之一，具有变异快、潜伏期短、排毒时间长和外环境抵抗力强等特点。
诺如病毒感染全年均可发生，每年10月到次年3月是我省诺如病毒感染的高发季节，人群普遍易感，尤其是在学校和托幼机构，一出手就能“撂倒一大片”。
诺如病毒是如何传播的
病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。
诺如病毒传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。
诺如病毒感染后症状
诺如病毒感染后起病急，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
一般以轻症为主，属于自限性疾病，多数患者发病后2—3天即可康复。
但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，可导致脱水等较严重的症状。
个人和家庭如何预防诺如病毒感染？
1.保持手卫生。
加工食物前、饭前、便后应按照“七步洗手法”正确洗手，用肥皂和流动水至少洗手20秒。
需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
2.注意饮食饮水卫生。
不喝生水。蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。
3.保持环境卫生。
做好室内卫生清洁工作，保持室内温度适宜，定期开窗通风。
如家中出现诺如病毒感染患者，在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。
4.养成健康生活方式。
保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体抵抗力。
学校和幼儿园如何预防诺如病毒感染？
1.及时发现和报告病例。
学校和幼儿园应做好学生、幼儿健康管理，严格落实晨（午）检和因病缺勤（课）登记工作。
一旦发现呕吐、腹泻等症状学生，引导学生及时就医，不带病上学。
2.加强饮食饮水卫生管理。
提供安全饮用水，做好饮用水管理，确保供水安全。
加强食品原料和加工环节的监管，食堂从业人员工作时要佩戴好口罩和做好手卫生，食物加工过程中要做到生熟分开，并彻底煮熟煮透。
3.加强食堂从业人员、保育员等健康管理。
学校和幼儿园要加强对的食堂从业人员、保育员等的健康状况监测，出现腹泻、呕吐、恶心等肠道传染病相关症状时，应立即暂停工作，及时就医，杜绝带病上班。
4.规范处置呕吐物。
发现病例的呕吐物和粪便，应由经过规范培训的人员按照相关操作指引规范处理。
重点对被呕吐物、粪便等污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具等进行消毒，消毒过程中做好个人防护。
5.做好宣传教育。
充分利用微信公众号、微信群、一封信等方式开展校内诺如病毒感染腹泻防控知识宣教，倡导师生、教职工和家长养成勤洗手、吃熟食、喝开水的良好卫生习惯。
来源：安徽疾控