他喜欢它，因为它富含健康的脂肪和蛋白质。
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由营养师艾米莉·拉赫特鲁普（Emily Lachtrupp），理学硕士、注册营养师审核由营养师艾米莉·拉赫特鲁普（Emily Lachtrupp），理学硕士、注册营养师审核如果您有幸选择，您的最后一餐会是什么？对于罗布·洛（Rob Lowe）来说，是一份五分熟的牛排搭配凯撒沙拉。对于詹妮弗·加纳（Jennifer Garner）来说，是烤鸡、大份沙拉、烤红薯，当然还有披萨。而特里·克鲁斯（Terry Crews）刚刚在 YouTube 频道 Mythical Kitchen 发布的一段最新视频中分享了他理想的最后一餐。
这位演员的选择包含 6 道菜，从猪肋排到他常点的 Nobu 菜品。
但更实际的情况是，克鲁斯承认，他在日常生活中所包含的某些膳食帮助他在从美国国家橄榄球联盟退役后重回正轨。
首先，来说说冰沙。
克鲁斯从踏上健康之旅起就一直是冰沙的爱好者，甚至早在冰沙还没流行起来的时候。
“[joke.oihm.org）我记得当时人们会说：‘冰沙？这就是你获取卡路里和摄入蛋白质的途径？’”这位[jk.runzhi0561.com）《神烦警探》的演员回忆道。
“它既是一顿饭，又是一杯饮品。我就是这么老资历，因为[cod.tc3999.com）当时人们还不‘喝冰沙’。
当时根本没有冰沙。只有冰淇淋或者水。
他最喜欢的冰沙口味[jaw.tuijv.com）包括草莓、混合莓果、柑橘和花生酱。但很明显，这种坚果口味的调制饮品是他最喜[job.zklychina.com）欢的。
“我喜欢花生酱，伙计，”克鲁斯说。“搭配希腊酸奶，我感觉肌[jet.haierkongtiao.com）肉在不断增长。这是一些健康的脂肪、健康的蛋白质而且希腊酸奶对益生菌有益。”[jet.cqwenzhuo.com）
克鲁斯喜欢花生酱奶昔，理由充分且正确。由于其健康的脂肪和蛋白质含量，花生[jaw.jieshankj.com）酱对您的心脏、血糖水平和体重健康都有好处。而且，希腊酸奶是高蛋白的选择，正如克鲁[yurf.zyebs.com）斯所说，它富含对肠道有益的益生菌。我们觉得这种奶昔很棒——而且我们认为这[yurf.zxs8888bj.com）位演员会喜欢我们的巧克力花生酱蛋白质奶昔，因为它包含了这两种出色的成分。
从美味[james.fq46.com）的角度来看，这位美国达人秀主持人深信不疑的高蛋白晚餐是烤野牛肋眼肉、烤红薯和[yurf.sharenn.com）烤西兰花。
“这顿饭是我的第一份主食，是正式的‘我要变得健康’的一餐，”这位[img.iamgreer.com）演员分享说。野牛的肉通常比牛肉瘦，所以它是一种低脂肪的选择。这种肉不太容易买到，但[img.yuzie.net）对于那些想找更健康红肉的人来说，偶尔用它来替代是很不错的。我们喜欢把野牛肉做成多汁[jk.purcow.com）的 甜椒芝士填充野牛肉汉堡。
另外，红薯这种蔬菜对肠道和心脏有益，还富含诸如维生素 [img.o4uw.com）A、纤维以及钾之类的营养成分。
并且，嫩茎西兰花富含维生素 C、E 和 K，它们[jaw.xyshuc.com）分别对免疫系统、皮肤健康和骨骼健康有帮助。
我们喜欢克鲁斯的日常饮食以富含纤维的食材为主，这样能让他有饱腹感。）