01
最近，有这样一种现象，引起了全网群嘲。
各大社交平台，出现一些自称是“月入5万”的精致男女，晒出自己自律又高效的一天。
比如，《月薪5万自律女生，早起能做多少事》：
早上5:03分，关掉3个闹钟，从电动床上醒来；
5:04分，用瘦脸神器提神醒脑；
5：07分，给自己做了杯黑咖（画面里实际上却是拿铁）；
5:11分，做空腹有氧，跳20分钟燃脂操；
5:46分，用洗地机给客厅打扫一下；
6:01分，去楼下遛弯透气；
6:08分，在栏杆上压腿，准备回家；
6:28分，洗澡，吹头发；
6:57分，给自己做了锅加满了芝士的煎蛋火鸡面；
7:01分，边吃早餐边看剧；
7:17分，洗漱化妆；
8:01分，出门上班。
看完是不是觉得，好充实、好元气满满的早上啊，难怪人家能月薪5万呢。
然而，只要你稍微一琢磨，就会发现视频里不合理的地方简直不要太多：
比如，一个喝黑咖啡减脂的人，早餐却是热量极高的火鸡面加芝士？
6点07分出门跑步的镜头明明已经是全妆了，怎么到了后面7点多还化妆？
用3个手机定闹钟，每个手机上显示的日期却都是不一样的；
早上5点07分，对面的大楼里却灯火通明，怎么，你们小区全是月入5万的人？
还有《月薪5万的女生，通宵加班的24小时在做什么？》
打开加湿器，踏上防止跷二郎腿的脚踏，戴上颈托避免颈椎太累；
来茶水间煮个养生茶，拿出鞋子形状的泡脚盆泡脚，按摩一下手指关节和虎口；
再给自己涂个指缘油，用洗面奶片洗脸，给自己护肤、保养头发、按摩头皮......
不懂就问，这是来加班的还是来消磨时间的？
评论区里也是充斥着精准吐槽：
“这些搞完同事是不是也来上班了？”
“老板说，你还是先下班吧，活没干一点，电费要一堆。”
02
更离谱的是，这些自律博主们不光让年轻人自律，连老人和小孩也不能幸免。
比如，《73岁江浙沪奶奶一天都在干什么？》：
用美容仪护肤、敷面膜、练书法字、化妆；
射箭、看书、健身，“对躺平的人生说拜拜”......
《3岁宝宝幼儿园放学后的自律日常》：
上跑酷课、做逻辑思维练习、边写边说利于记忆和强化；
吃养生晚餐、自己洗碗；
吃完学习汉字、练习投篮、自己洗澡；
睡前自己冲奶、加营养包，边看绘本边喝；
洗漱完也要护肤，终于可以睡觉了......
焦虑，太焦虑了。很多人看完，都产生了一种“自己是废物”的想法：
“有的人3岁就开始把生活过得这么精致且井井有条，有的人三十多岁了还因为每天上班睡不了懒觉而激恼。”
这类各种年龄段的自律vlog，已经成了当代年轻人的新型电子鸡汤。
他们羡慕且向往着网红博主们每天早睡早起、健身锻炼、干净饮食、规律充实的生活。
事实上，普通人根本没办法像这些网红一样，每天不工作，凌晨4、5点就起床；
啥也不干就是在那洗脸洗澡、护肤运动、吃白人饭、喝自律水......
脱口秀演员豆豆吐槽得好：“我最烦那种自律视频。
一个特别自律的人把自己一天特别自律的生活拍下来，给我这种不自律的人看，给我制造焦虑。
每天早上起来就是手作咖啡、养生茶、阅读，也没个工作，你都这么自律了你找不到一个工作？
而且你看起来这么没有事干，没必要每天5点半就起床吧？
我在想你如果每天不5点20起床，你是不是都不需要喝咖啡，你都不需要用养生茶来续命，多睡一会吧。”
03
更细心的人也许会发现，网红的每个自律vlog里，都塞满了各种带货产品：
咖啡机、净水器、扫地机器人、家用跑步机、美容仪......
每个同款仿佛都在招着小手说：“来买我吧，拥有了我，你就可以过上自律精致的生活。”
商家创造出各种具有身份感的产品，用一张张虚假的通行证，只为了让你满足某种身份的想象。
而网红们“自律2分钟，摆拍2小时”，每个精致的镜头，都是不断调整镜头视角、多次剪辑后的呈现。
展现在视频里的内容，在多大程度上是真实的？
每天像这些自律博主一样生活，真的就能摇身一变成为所谓的“月入5万成功人士”吗？
之前就有位初中女生，经常在网上晒出自己的学习视频。
漂亮的书桌，各种电子产品，充满了奶酪体和荧光笔的数学笔记......
励志的语录：“请滚开，我的三分钟热度”、“你要悄悄拔尖！”
后续却是，这位自律的博主中考失利，只考上了中专......
而另一位考研博主，每天直播学习10小时，结果总分171分。
专业课不如意也就算了，公共课英语，竟拿下了惊人的11分。
他们的所谓“自律”，更可能是一场表演，是一种噱头，背后的动机是点击量，是带货，是名利。
如果普通人真的信以为真，一比一复刻他们模板化的“自律生活”；
很可能一套流程走下来，消耗了大把精力，真正可以用来学习、工作的时间却被压缩得紧巴巴。
接着逐渐被焦虑裹挟，一边批判着自己还不够自律，一边在模仿他人中失去了真实的自我。
04
就像《精进3》一书中所说：真正的自律，其实是源于一个人的“内在动机”。
也就是说，你做这件事的驱动力来自你的内心，而不是外部的奖励或外部的要求。
好比一个孩子玩耍，是发自内心的爱玩，而不是为了别的东西，如果能一直玩下去，就是最大的奖励。
而很多人的自律动机，却是为了博得他人的称赞和认可，为了过上博主们伪造出来的“精致生活”。
这种把生活动力建立在活成别人的样子之上的行为，是极其危险的。
很喜欢这样一段话：
“人生的容错率大到超乎你的想象，极端的功利主义导向会使你忘记生命本质上就是一场旅程。
有很多的事情不一定有意义，吃喝玩乐并不是虚度光阴，一味吃苦也不一定值得歌颂。
不一定要做世俗大家觉得有意义的事情，如果你想发呆、看日落、数星星都有意义。”
共勉。
作者：小椰子，个人成长领域作家，全网粉丝量破200万。关注我，用独特视角解读社会事件，陪你一起每天认知升级。