自从2022年5月，央视网一个【学到了！一个穴位缓解口臭】的视频登上热搜之后，这个简单易学的“疗法”传遍大江南北，很多口臭患者在仅仅是按摩穴位之后，真的以为自己不会再熏到人了。
然而真实效果嘛，只能说是皇帝的新装……
老实说，初见此条热搜时，我是不敢相信自己的双眼的，#一个穴位缓解口臭#这种科普居然出自央视网之口，数十万人点赞转发，纷纷表示学到了学到了……这一幕简直是太魔幻了。
用按压穴位来缓解口臭到底有多扯，今天我们就来分析分析。
口臭产生的原因
真跟“胃火邪气”有关？
央视网称，夏天气温升高，“湿热邪气”卷土重来，容易导致“胃火”上升，吃东西不好消化，从而引发口臭。
首先，造成口臭的可不是什么邪乎的湿热邪气，大多数口臭的发病是由于口臭致病菌导致的，说白了就是嘴巴里的微生物。
微生物作用于齿间残渣和舌背部的残垢，滋生出了难闻的气味。与口臭相关的微生物常见的有革兰阴性厌氧菌，这些微生物通过降解蛋氨酸、半胱氨酸等会释放一些有臭气的化学物质，特别是硫化氢、甲硫醇、二甲基硫醚等挥发性硫化物（VSC）。
其次，央视网将口臭归因于“胃火”和消化不良，这也是极不准确的。
目前已知80%~90%的口臭病因都和口腔相关，只有极少数的口臭源自胃肠道病变，比如胃-结肠瘘、幽门螺杆菌感染、胃食管反流病等等，和“胃火”、消化不良可没什么关系。
这些胃肠道疾病导致胃部存在带臭气的挥发物，然后经由食管和口腔溢出，从而引发口臭。至于和胃部消化不良有关的难闻气体，抱歉，我只能联想到打嗝...
穴位治疗口臭有多不靠谱
口臭分为生理性、病理性、主观性三大种，其下又细分了数十种不同病因，涉及到口腔、鼻部、上呼吸道、下呼吸道、胃食管等多个部位，口腔异味只是表现症状而已。
按摩一个穴位就能治疗口臭，这覆盖面如此之广，咱就是说是不是有点违背中医“辨证治疗，千人千方”的使命初心？
图/口臭的原因 整理自UpToDate 点击放大查看清晰大图
从口臭产生的原因来看，通过一个穴位治疗口臭这一“疗法”显然站不住脚。但作为一个有循证意识的人来说，咱还是要再严谨点，找找证据。
央视网称按摩大陵穴就可以治疗口臭，视频中医生也提及了这一疗法的依据。
不出意外，这一疗法还是源于古人的智慧，明代针灸学家杨继洲在《针灸大成》一书中记载到——心热口臭大陵驱，于是大陵穴就成为了如今治疗口臭的经验穴。
但除了古书，有没有现代医学证据证明这个穴位真的可以有效治疗口臭呢？
我只能说一句抱歉，真的找不到。
口臭到底应该如何治疗？
首先，要弄清楚自己是不是有口臭。
一部分人只是主观上认为自己有口臭，并为此而感到苦恼。据统计，因口臭主诉而就诊的患者中约有25%并不存在真性口臭，即所谓的口臭恐惧症。
经医生评估确实患有口臭后，应该明确口臭的原因，并在医生指导下对因治疗。如果是牙龈炎和牙周炎引起的，应该转诊治疗牙齿，如果是扁桃体结石引起的，应该先治疗扁桃体。
早点查明口臭的原因，才能有效缓解口臭，可别指望按个大陵穴就能万事大吉了。
当口臭原因不明，或者只有轻微口臭时，可以尝试一些自我护理措施改善口臭，比如：
嚼无糖型口香糖（可刺激唾液分泌）
多喝水
减少酒精和咖啡的摄入
正确的牙科护理和口腔卫生，比如每日使用牙线、定期清洁舌苔、保持咽部清洁
睡前用漱口水含漱（刷牙后至少1小时再使用漱口水）
不要抽烟！！！
相比央视网那条播放量上千万的视频，本文的读者可能最多也就几千人，本来谣言、伪科学之流就比正经科普更容易传播，更何况传播者还是这么个庞然巨物？
本想多说几句，劝劝央视网不要用自己巨大的影响力传播伪科学，还是算了吧，再说几句，号可能就没了。
注：封面图以及文中插图来源网络
参考文献
[1]UTD：口臭专题
[2]默沙东诊疗手册：口臭