随着秋意渐浓，早晚温差逐渐拉大，我们明显感受到了空气中那份独有的凉意。然而，这份凉爽对孩子们来说，却可能是一场无声的“脾胃挑战”。不少家长发现，进入秋季后，孩子的小肚子似乎特别容易“闹脾气”，食欲不振、腹泻等问题接踵而至，让人忧心忡忡。
这是为什么呢？难道秋季真的成了孩子脾胃的“多事之秋”？今天，我们就来聊聊这个话题，和广东省第二人民医院中医科主任医师林宁一起探索如何在秋季守护好孩子的“后天之本”——脾胃。
秋季脾胃为何易“闹情绪”？
其实，孩子秋季脾胃易出问题，往往与日常习惯息息相关。首先，夏日余温还未完全散去，不少家庭依然延续着夏日的饮食习惯，孩子们往往还沉浸在冰镇饮料、西瓜、雪糕的甜蜜世界里。然而，随着气温逐渐下降，人体阳气开始收敛，孩子的脾胃也变得更加敏感。中医认为，脾胃喜温恶寒，寒凉之气易伤脾胃阳气。如果此时仍然延续夏天的饮食习惯，大量摄入生冷食物，脾胃就容易受到寒邪侵袭，出现腹痛、腹泻等症状。
其次，夜晚的睡眠习惯也是一大“隐患”。许多孩子习惯穿着轻薄睡衣，盖着薄被、甚至不盖被子睡觉或者开着空调睡觉等。然而，随着秋季的到来，夜间气温逐渐降低，如果仍然延续这种睡眠习惯，就容易导致腹部受凉，脾胃受寒，加剧了脾胃问题的发生。
秋天儿童腹泻层出不穷，离不开以上原因，当脾胃受寒后，外邪更容易进来，这时候脾胃功能下降，外邪更容易繁殖，所以受寒在先，湿热为患又在后，这样结合在一起，有时候会很复杂。也就是说，正常情况下，脾胃是温暖的，运行正常，所以有外邪进来，比如吃了点不洁的食物，因为身体正常，可以把它给消化了，杀灭了。但反之，如果整个温度下降了，脾胃阳气不旺，脾胃功能下降了，这时候脾胃里边的环境会改变。这也是为什么天气变冷的时候，是体弱的小朋友患腹泻比较多的原因。
温暖和调理脾胃，双管齐下
所以，面对孩子秋季的脾胃问题，家长们不必过于焦虑，关键在于“温暖”与“调理”。
1、温暖身体，固本培元：当孩子出现腹泻等症状时，家长首先要做的就是帮助孩子温暖身体，固护阳气。可以通过以下方式，促进体内气血运行，提高身体抵抗力。
- 泡脚暖身：每晚用40℃左右的温热水给孩子泡脚15-20分钟，可以促进血液循环，有效驱除体内寒气，缓解脾胃受寒的情况。同时，可以在泡脚水中加入适量的艾叶或干姜，以增强温阳散寒的效果。
- 暖肚子：使用暖宝宝或热水袋轻轻敷在孩子的肚脐周围（注意避免烫伤），也能起到温中散寒的作用，或者轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动。
- 温热药物：此外，还可以适当服用一些温热的中药或中成药，如附子理中丸等，以温中散寒、燥湿止泻。
当然，如果是单纯温暖的方法不行的话，就要加点清利湿热的东西，比如三公仔保济口服液，其源自中医经典配方，含钩藤、苍术、化橘红、厚朴、薏苡仁、茯苓等16味中药，有解表、祛湿、和中的功效。能够温和调理孩子肠胃，帮助脾胃恢复正常的运化功能。
2、运用秋季常见的石榴皮止泻
其实，在我们身边，就有一种天然的止泻良药——石榴皮。石榴皮味酸涩，性温，归大肠经。中医认为，酸能收敛，涩能固脱，因此石榴皮能有效缓解腹泻症状。简单来说，就是腹泻时，石榴皮就像一张无形的网，把水分“托住”，不让其外泄。同时，石榴皮还具有解毒之功，能够消灭引起腹泻的外邪。
我们吃石榴时，可以把皮剥下来，晒干，存起来。等它干燥以后，就跟陈皮一样，石榴皮是不怕放的。
石榴皮止泻用法：
- 煮水法：取3-6克石榴皮，捣碎后放入锅中加水煮沸，待水色微黄即可。·待水凉至适宜温度后给孩子饮用。每日1-2次，连服2-3天即可见效。
- 煮粥法：取适量，几克陈石榴皮捣碎后（鲜的也行，但分量要加倍），用纱布包好，与大米一同煮粥。粥熟后，取出石榴皮包，·让孩子食用粥即可。如果现在孩子出现腹泻，用了点抗生素、解毒的都不灵，那这时候可以给孩子试试石榴皮煮的粥。
夏秋交替之际，是孩子们脾胃健康的“脆弱期”。作为家长，我们需要更加细心地关注孩子的饮食和睡眠习惯，及时调整看护方式。同时，学会运用中医的智慧和方法，来守护孩子的脾胃健康。只有这样，我们才能让孩子在这个充满变化的季节里健康成长！