在刚刚过去的国庆假期，不少人饱受“流感”折磨。“假期出去玩了一天，第二天就流鼻涕了”、“回趟老家回来马上就生病了”......随着天气的转凉，秋冬季离我们越来越近，而很多人害怕的流感，即将卷土重来。
传统的流感高发季，一般是10月至次年的3月。现在有很多人已经中招，官方统计数据显示，广东近期已有2万多人患上流感。
近期，如果你感到自己患了感冒，全身酸痛、有气无力，甚至还有点发热，症状比平时感冒要重一些，那你就要当心了，很有可能患上了流行性感冒！
01
广东超2万人感染！新一轮流感需警惕
广东省疾病预防控制局公布了今年8月全省法定传染病疫情概况，其中，流行性感冒位居“丙类传染病报告发病数”的首位，达到21789例。
◎ 2024年8月广东省法定传染病疫情统计。/图：广东省疾病预防控制中心官网截图
这一波流感疫情，大多数是发生在校园内，感染者大部分是中小学生和儿童。
在9月22日举行的2024年常见传染病防控研讨会上，公共卫生专家、深圳市疾控中心主任医师谢旭表示，在深圳聚集性流感疫情中，90%的暴发疫情发生在学校，监测到的致病毒株既有甲3型（H3N2），也有BV型（乙型维多利亚株）。
而放眼全国，多地的流感疫情也进入了高发阶段。根据国家疾控官方最新公布的数据，2024年8月全国法定传染病报告中流感的发病数已达到169642例。
◎ 2024年8月全国法定传染病统计情况。/图：国家疾病预防控制局官网截图
各地医院迎来一波流感就诊小高峰。据媒体报道，南京市儿童医院9月以来接诊的流感病例近400例，上海、西安等地多家医院也表示近期流感就诊人次有所增加。
据悉，流感主要是通过呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、鼻腔黏膜等接触传播，如果手触碰了被病毒污染的物品，再接触口鼻也能引起感染。
社交平台上，不少人纷纷晒出国庆假期“中招”流感的经历。一位网友说自己回了一趟老家后，先是嗓子痛，然后出现轻微咳嗽，接着出现浑身酸痛无力、发低烧的情况，只好赶紧到医院就诊；另一位网友说，从国庆假期前夕就开始喉咙痛，然后咳嗽不断，到如今十几天过去了，还没有痊愈。
国家卫生健康委在10月8日召开的新闻发布会上介绍，“十一”假期结束后不少人出现了感冒、咳嗽、腹泻等不适症状，可能由以下几个原因引起：
1.天气变化，假期期间气温变化可能导致身体不适，尤其是早晚温差大，容易引发感冒。
2. 人群聚集，出游、聚会、人与人之间的接触增加，疾病传播的风险也随之增加，感染呼吸道传染病的风险也增加。
3. 饮食问题。假期期间可能饮食不规律或不卫生，包括食用不洁食物或者水源，可能导致消化系统的问题，出现呕吐、腹泻的症状。
4. 生活作息规律被打乱，假期外出旅游、访亲拜友，身体容易疲劳，导致免疫力下降，也可能导致身体不适。
国家卫健委提醒，如果出现感冒症状，建议大家多注意休息、多喝水、保持清淡饮食，同时还要做好症状的监测，及时就医，如果诊断为流感、诺如病毒感染等呼吸道或者肠道等传染病的时候，要尽量避免前往人群聚集场所，减少交叉感染。
02
流感≠大号感冒，重症可导致死亡
有人说：“流感是个小毛病，没啥大不了的，不治疗就能自愈，身体底子好的人扛一扛就过去了，不用去看医生。”
这种说法是不对的，因为流感并不是普通感冒，它能引发严重的并发症，重症还可致死。
流感病毒分为甲、乙、丙、丁四种类型，当前流行的季节性流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型（pdm09）和乙型Victoria系。所有人群对流感病毒普遍易感，其中，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后的危害更为严重。
患了流感后，症状和普通感冒是不一样的，大家要注意区分：
◎ 流感和普通感冒的区别，/制表：39深呼吸 （*仅供参考，不能替代任何医学诊断和治疗）
普通感冒极少发生并发症，而流感会容易出现肺炎、心肌炎、脑炎等症状。
有很多人都是因为把流感当作普通感冒，没有引起重视，错过了48小时的最佳治疗时间，导致引起了严重的并发症。
媒体报道，日前广东佛山一5岁小朋友出现了不明原因的发热、腹痛、呕吐、腹泻、咳嗽、精神疲倦等症状，自行服药后病情出现反复，随即被送至医院儿童重症医学科（PICU），经诊断为急性坏死性脑病。
◎ 媒体报道，佛山5岁小朋友感染病毒后被诊断为急性坏死性脑炎。/图：广东民生频道DV现场新闻截图
据世界卫生组织估计，流感每年在全球可导致300万-500万重症病例，以及29万-65万呼吸道疾病相关死亡病例。
深圳卫健委的相关数据显示，每年约20%-30%的儿童，会感染季节性流感，也就是说，几乎每4个孩子就有1个患上流感，其中，5-9岁儿童的感染率最高，而5岁以下儿童以及具有慢性基础疾病的患者，出现重症的风险较高。
对于儿童来说，尤其是要警惕急性坏死性脑病，一旦出现这种严重并发症，死亡率会较高。
对于老年人来说，因为大部分人都患有基础疾病，如高血压、糖尿病、心脏病、肺部疾病等，感染流感病毒后，会十分容易引起严重的并发症。而且因为老年人可能不会出现呼吸道疾病，发热的症状也不明显，加上自感力下降，所以容易延误病情，更加需要警惕。
深圳卫健委建议，患上流感可以使用抗病毒药物治疗，如奥司他韦、帕拉米韦、玛巴洛沙伟等。如果持续高热3天以上，出现头痛、全身肌肉酸痛、寒颤、精神状态不好、胃口不好等症状，就要去看医生。
03
高风险人群应在10月底前完成疫苗接种
在即将到来的流感高发季，流感的预防十分重要，而接种疫苗，是最经济、最有效的预防手段。
佛山市禅城区人民医院预防接种门诊公卫主管医师林惠琴接受媒体采访表示，接种流感疫苗接种后，在人体内形成保护性抗体的时间往往需要2-4周的时间，所以建议低龄婴幼儿、在校生、孕妇、基础病老人、免疫力低下等流感高危人群，应在流感高发季节来临前完成接种（10月底前），以得到更好保护。
目前，我国现已批准上市的流感疫苗有灭活疫苗（即针剂流感疫苗，包括裂解疫苗和亚单位疫苗）、减毒活疫苗（即鼻喷式流感疫苗）。根据所含组分，可分为三价和四价（四价在三价的基础上增加了对乙型Yamagata病毒的预防）。
各种疫苗的接种方式、接种时间、合适人群都有区别，大家看表格就清楚了：
林惠琴介绍，针剂裂解流感疫苗适合6个月龄以上人群接种，产生抗体时间大约2-4周，保护时间6-8个月，价格相对较低，性价比相对较高；鼻喷流感适合3-17岁人群，产生保护快，大约3天可以起效，保护时间1年；采用鼻内喷雾法，接种时会少一点疼痛，价格相对较高一些。
接种流感疫苗是自愿、自费接种的，大家可以结合年龄、自身健康状况来选择适合自己的任一种流感疫苗都可以，无优先推荐。
只要年龄≥6月龄（不小于6月龄）且无接种禁忌的人群，都应接种流感疫苗，其中这些重点和高风险人群应及时接种：
医务人员
60岁及以上老年人
孕妇
6-59月龄的儿童
罹患一种或多种慢性疾病人群
养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工
6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员
托幼机构、中小学校、监管场所等重点人群
要注意的是，流感疫苗带来的抗体水平，在接种后的6-8个月会逐渐下降，而且流感病毒每年都在发生变异，去年产生的抗体，今年不一定有用。所以，去年打了流感疫苗，今年还是要打，建议大家每年都接种流感疫苗。
【预防流感的TIPS】
勤洗手：
勤洗手并注意正确洗手，避免用脏手触摸眼、鼻或口。
勤通风：
每日开窗通风至少3次，每次不少于30分钟。
戴口罩：
在流感流行季节，60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的患者等，尽量避免去人群聚集场所，如必须前往，应佩戴口罩。
掩口鼻：
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到垃圾桶内，及时洗手。
避免接触：
如果家庭成员或同住人员诊断为流感或者出现流感样症状，接触时应尽量佩戴口罩。
减少传播：
出现流感样症状后，应避免带病上班、上学。
39深呼吸友情提醒，秋冬季流感高发，要保持良好的卫生习惯，关注自身健康状况，少去人群聚集场所。
参考资料：
[1]广东近期超2万人感染流感，珠三角地区多发生在学校，中疾控提醒→ 广州日报.2024-09-26
[2]长假结束后，为什么很多人出现感冒、腹泻等症状？权威解答来了→ 中国疾控中心. 2024-10-09