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我们总听说:“人不能两次掉进同一条河流。”

但现实,原生家庭就像一个影子,笼罩着你,跟随着你,一再重蹈覆辙。

总选择感到熟悉却又不安的伴侣,哪怕这种熟悉带着伤害 一次次扮演,牺牲自己迎合他们的角色 渴望改变,却始终在同样的模式里打转......

这,都是原生家庭在你身上留下的烙印。它是隐形的杀手,扼杀你的无声求救。让你不仅觉得困恼,甚至还陷入某种内耗、自责:

“我都那么努力地跑了,却还在走父母的老路”

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其实,只要你愿意,就能一步步走出这个循环。

最近,我发现【心理疗愈技术 | AI练习室】,能够让自己切换视角学习心理学疗愈技术,帮自己识别和打破原生家庭隐形的锁链。

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我们和你一样,一直在思考一个问题: 如何真正、有效地提升心理疗愈技能。

a. 更好的训练体系?

系统的训练是会有帮助的。但即使是在美国相对完善的训练体系,只能做到“师傅领进门”,不能保证成为资深的咨询师。

b. 看更多的专业书籍?

书籍阅读能让你理解核心理论知识,但实实在在学习到一门本领,还是需要靠技术的练习。

这两种常见的方法都有局限,那还有更合适的途径吗?

专业无捷径, 唯有刻意练习。

刻意练习可以加强自己对疗愈知识的理解,更好地了解不同的咨询方法和技巧,并更 有效地运用它们来了解自己、帮助他人 。每一个门疗愈技术的掌握,必经的是有目标、沉浸式,有反馈的,有挑战的刻意练习。

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