众所周知，我国公共卫生学院一般分为：流行病与卫生统计学系、卫生毒理学系、营养与食品卫生学系、儿少卫生与妇幼保健学系、社会医学与卫生事业管理学系、劳动卫生与环境卫生学系等。各个专业均有其特色，就业方向也略有不同。
每个人读研的目的不同，个人能力、秉性，以及导师、团队和人生际遇也相差很大，这些将会决定你的研究生涯的走向。一般来讲，能选择读研的学生大多是两个目的：一是希望能提升学历找到（好的）工作，二是对科学研究多少有些兴趣，想看看公卫科研什么样子。少数人有特定的目标和追求。其实，如果你有明确的目的和规划，稳扎稳打，你一定会成功的；此文你不看也罢。但是我相信大多数人还是迷茫或不甘的。那么下面我会针对这部分大多数，分2部分讲一讲：如何顺利完成研究生生涯，和如何成为一名优秀的研究生。
一、如何顺利完成研究生生涯
之所以用“生涯”一词，因为这里面包括了两个部分：“研究生工作”和“研究生生活”。为什么说“研究生工作”而不说“学业”呢？因为虽然可能2个月前你还是一名以学业为主的本科生， 但是现在你已经是有底薪的“研究生”了。 “研究生”的英文“graduate student”，意指虽然是学生（student），但是已经毕业了（graduate），我更倾向于认为这是一个从学生到科研工作者的过渡状态（当然如今这畸变为一个找任何工作的敲门砖了……），也就是搞“研究”的学生。
“研究生工作”包括了学业和任务2个部分。学业是研究生一切的基础。学业包括：发表论文、毕业课题、和课程成绩。在大多数国内院校，它们的重要性是依次递减的（如果要我给一个权重的话，分别是60%、35%和5%）。我知道会有一些好心的师兄师姐告诉你：一定要从进组开始，就要抓紧规划自己的毕业课题，不然延毕了就惨喽。但是我想告诉你的是：学业是研究生一切的基础，而发表论文又是学业的基础。发表论文有以下作用：1）了解组内资源，更好发表下一篇论文和谋划毕业课题；2）培养科研思维和能力；3）评奖评优；4）达到毕业条件；5）建立科研自信和确立研究方向。因此，发表论文是你的关键第一步，你的毕业课题（我们称“大论文”）通常也是建立在已发表的小论文之上的；甚至很多院校强制要求：毕业课题必须是已经发表的内容！那么，请不要在乎别人怎么说，一定要先把第一篇论文发出来，然后再去谋划下一篇论文，并思考如何把这一篇篇发表的论文串起来，形成你的毕业课题。做好规划，一切终将水到渠成！
上文讲述的是“研究生学业”的构成；但是你可能好奇：如何发表论文和做课题呢？（至于课程就不多说啦，喜欢就多学一点不喜欢就水一水。重在自学）。一般来说，论文来自数据，数据来自人群现场或实验，而现场和实验的开展则需要经费和人力。从人+钱——>论文的过程，就是课题。如果你有幸一进组就有数据分配给你可以分析，那么请抓紧时间把它转化成为论文；如果课题组的数据还在产生过程中，包括正在建立人群现场、开展检测或动物/细胞湿实验，那也要寻找一些已有的数据发表论文（包括公共数据库、课题组剩余数据再分析等等）；如果一切都还在起步阶段，请不要慌这是好事，因为这说明你到了一个新的年轻导师组（他会比你还要慌哈哈哈），请多和你的导师沟通，他/她会想办法帮你搞到数据分析滴。至于如何分析和发表论文，这就不是一篇推文能够说明的了。简而言之，勤思考、多尝试、不放弃。如果能遇到支持的导师、和愿意带你的师兄师姐，那是幸运，怎么发文章就问他们吧；如果被放养，那么要一开始就做自己的PI了（给自己点个赞吧），可遵循以下步骤，来开展一项研究和发表论文：1）我有什么数据和资源可以调用？2）这些数据能够回答什么比较重要、热点或者有趣的问题？3）查阅文献资料，不断修正前述科学问题；4）为回答这个问题，我需要使用什么工具、掌握什么技巧、完成什么分析？（切忌不要从头到尾学习！边用边学！） 5）将分析结果拿给别人看，邀请作者提问和修正；5）完成论文撰写和发表。
下面再讲一讲“研究生工作”之“研究生任务”部分。任务有很多：导师的任务（上至写标书、下至打扫卫生）、别人的任务（师兄师姐的实验和现场、或者整个课题组的公共事务等等）和自己的任务（自己的实验和现场、学习任务等等）。特别是如果你到一个大组，会感到事情很多很杂，到处都需要你，分身乏术。请不要迷失在虚假的被需要或被尊重的快乐和充实感中！有些工作的确需要你的帮助；但是你是自己的主人，要学会权衡和说“不”！把时间规划好，在“学业”之外，完成“任务”；而不要让任务挤占了你的学业，和你的生活！如下图，良好的规划可以让你高效完成责任内的任务（虚线圆1）；而能力强、又不懂得规划和拒绝，则可能任务过重，侵占你的学业甚至生活（虚线圆3）！这可能是大多数人延毕的主要原因。
二、如何成为一名优秀的研究生
此部分我不愿多言，仁智各见。我只能说，每个导师、团队、学院、学校、国家和自己，对于“优秀”研究的定义都不同。但是，从我国公卫行情来看，还是影响因子是第一位。如果你想多拿奖评优，以及未来谋教职、找好的工作，建议从大的（公共）数据库关联性分析开始，选择重要的题目，勤思、多问，仔细打磨文章，可以短平快地“成功”。但是长远来看，研究生特别是博士生，应当在某一小领域内形成一定话语权，达到别人无法企及的深度和高度，做出别人不能轻易做出的原创性研究，无论影响因子高低。我认为这才是真正的“优秀”研究生。
最后，我们应该清晰地认识到：每个人对于“优秀”的定义是不同的，即使世俗为我们设定了一定的标准。你认为你是“优秀”和“成功”的吗？请回到本文开头，思考一下你选择读研究生的目的是什么？我认为，只要不忘初心，高标准完成了你的目标，你的研究生生涯就是成功的，你就是一名真正“优秀”的研究生！加油！