1. 术后1日--3天：
1） 进行直抬腿练习和股四头肌等长收缩练习，避免肌肉萎缩。
2） 加强足趾屈伸练习。
3） 可扶拐下地患肢不负重行走，时间不宜过长，完成去厕所等必须日常生活即可。
2. 术后3天--6周：
1） 扶拐下地患肢不负重行走，时间不宜过长，完成去厕所等必须日常生活即可。
2） 继续进行行直抬腿练习和股四头肌等长收缩练习，屈伸膝髋关节练习，加强肌肉练习。
3） 每日需进行被动踝关节活动：2次/日，15-20分钟/次。练习后即刻冰敷。
4） 术后4周，除上述练习，坚持每日最大关节角度被动踝关节活动一次，在可耐受疼痛的角度下维持5-8分钟，每日只做一次。练习后立即冰敷。
5） 可主动进行踝关节活动，包括屈伸、内外翻练习。
3. 术后6周--8周：
1） 扶拐下地患肢开始部分负重行走，时间不宜过长，完成去厕所等必须日常生活即可。不可把行走当做训练项目，逐渐根据自身情况延长行走时间，需保证第二天踝关节关节肿胀、疼痛不明显。
2） 继续以上练习。
3） 每日需进行被动踝关节活动：2次/日，15-20分钟/次。练习后即刻冰敷。
4） 坚持每日最大关节角度被动踝关节活动一次，在可耐受疼痛的角度下维持5-8分钟，每日只做一次。练习后立即冰敷。
4. 术后8周--12周：
1） 扶拐下地患肢开始完全负重行走，时间不宜过长，完成去厕所等必须日常生活即可。不可把行走当做训练项目，逐渐根据自身情况延长行走时间，需保证第二天踝关节关节肿胀、疼痛不明显。
2） 继续以上练习。
3） 可进行抗阻踝关节活动（弹力带反方向给阻力），增强小腿肌肉力量练习。
4） 每日需进行被动踝关节活动：2次/日，15-20分钟/次。练习后即刻冰敷。
5） 坚持每日最大关节角度被动踝关节活动一次，在可耐受疼痛的角度下维持5-8分钟，每日只做一次。练习后立即冰敷。
6） 可进行抗阻踝关节活动，增强小腿肌肉力量练习。
7） 静蹲练习：2-5分/次，间隔30秒，5-10次连续/组，2-3组/天。（后期可在平地不靠墙训练静蹲）
8） 开始本体感觉和平衡训练（根据自身实际情况选择合适的平衡训练）
注意：部分负重走过渡到完全负重走是指患者初次练习走路时，用自身体重的20%开始走路，逐渐增加至50%-70%-100%。
冰敷指冰水混合物。冰敷时间为20—30分钟。如平时感觉关节肿、痛、发热明显，可每隔两小时冰敷一次。
功能练习中存在的疼痛，是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平，则不会对组织造成损伤，应予以耐受。
来源：瑞麟医生
作者：马金华
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