人类是如何染上“糖瘾”的？一旦沾染还有救吗？

全叔叨叨叨：“糖瘾”，即对甜食的强烈渴望，已成为现代人健康的一大隐患。过量摄入糖分不仅会导致体重增加，还可能引发一系列健康问题。首先，高糖饮食是糖尿病的重要诱因之一，长期大量食用含糖食品会加重胰腺负担，影响其正常分泌胰岛素的功能，进而提高患病风险。其次，过多的糖分会加速体内炎症反应，促进脂肪在肝脏中的积累，增加了非酒精性脂肪肝病的风险。此外，频繁摄入高糖食物还会损害牙齿健康，造成蛀牙；同时，它也可能加剧心血管疾病的风险，因为糖能够提高血液中的甘油三酯水平，并且与高血压有一定关联。最后，值得注意的是，糖对于儿童来说尤其不利，因为它会影响孩子的注意力集中度以及情绪稳定性。因此，减少日常生活中不必要的糖分摄入，选择更加健康的天然甜味来源如水果等，对于维护个人乃至整个社会群体的健康都至关重要。