一、抬腿练习
抬腿练习是脊髓炎患者康复初期可开展的重要锻炼方式。它无需特殊器材，在平坦的床面或地面就能进行。患者仰卧，双腿伸直，缓慢抬起一侧大腿，尽量伸直膝盖，感受大腿前侧和后侧肌肉的收缩。这一动作重点在于控制抬腿的速度与高度，以避免肌肉拉伤。抬腿练习能有效增强大腿肌肉力量，为后续的站立和行走创造条件。
进行抬腿练习时，腰部要紧贴地面，不要弓背。开始阶段，可每次抬腿保持5 - 10 秒，重复 5 - 10
次为一组。随着腿部力量增强，逐渐延长抬腿时间、增加重复次数以及增加抬腿高度。这一锻炼不仅有助于恢复下肢功能，还能促进下肢血液循环，减轻下肢肿胀等不适症状。
二、站立训练
当患者腿部有了一定力量后，站立训练成为关键。站立训练需要借助辅助器材，如站立架或拐杖等，确保安全。患者在家人协助下站在器材旁，双脚与肩同宽，缓慢将身体重心转移到双脚，保持身体直立。站立训练能锻炼下肢、腰腹部肌肉力量，提升身体平衡感，为恢复行走奠定基础。
在站立训练过程中，要注意膝盖不要过度弯曲或伸直，保持自然状态。眼睛平视前方，通过调整双脚位置来维持平衡。初期每次站立5 - 10
分钟，可根据自身耐受情况逐渐增加时间。站立训练有助于增强骨骼强度，预防长期卧床导致的骨质疏松，同时能改善肠胃蠕动，预防便秘等问题。
三、平衡锻炼
平衡锻炼对于脊髓炎患者恢复正常活动至关重要。从简单的坐姿平衡开始，患者坐在椅子上，尝试左右转动身体、伸手够物等动作，感受重心变化并保持平衡。随着平衡能力提升，可进行站立平衡练习，如双脚前后站立、单脚站立等动作，逐渐增加难度。
进行平衡锻炼时，周围要有防护措施，防止摔倒受伤。通过平衡锻炼，能增强身体协调性和肌肉控制能力，减少在日常活动中摔倒的风险，提高生活自理能力。
四、行走训练
行走训练是脊髓炎患者康复的重要目标之一。在平坦、无障碍的道路上开始，患者借助助行器或拐杖，小步缓慢行走，注意脚步动作和节奏，保持身体稳定。行走过程中，双臂自然摆动，配合脚步节奏，有助于维持平衡。
随着康复进展，逐渐增加行走距离和速度。行走训练不仅能恢复下肢行走功能，还能锻炼心肺功能，提升身体整体机能。
五、瑜伽拉伸
瑜伽拉伸动作有助于脊髓炎患者放松肌肉、增加关节活动度。例如，仰卧腿部拉伸，患者仰卧，将一条腿抬起，双手环抱大腿后侧，尽量贴近腹部，感受腿部后侧肌肉的拉伸。还有猫牛式，活动脊柱关节，放松背部肌肉。
在进行瑜伽拉伸时，要根据自身身体状况调整动作幅度，避免过度拉伸造成损伤。瑜伽拉伸能缓解身体紧张和僵硬，促进身体恢复柔韧性，同时有助于调节心理状态，减轻焦虑情绪。
脊髓炎药物治疗
虽然康复锻炼能够对脊髓炎病的治疗起到一定的辅助作用，但是药物仍然是治疗脊髓炎的关键方法。西药治疗方面，常使用抗生素、糖皮质激素等药物。抗生素能有效控制感染，糖皮质激素可减轻炎症反应，缓解症状。但西药会有一些副作用，如长期使用糖皮质激素可能导致骨质疏松、血糖升高，身体肥胖等。
中药治疗注重整体调理，通过一些活血化瘀、清热解毒的中药方剂，帮助身体排出毒素，改善身体内环境。中药相对温和，副作用较小，且药效持久，可以提高免疫力预防复发，促进身体恢复健康。康复锻炼与中药治疗相结合，能更好地帮助脊髓炎患者恢复身体功能，提高生活质量。
对于中药治疗来说杜传太主任在治疗脊髓炎有着五十余年的临床经验，充分融合中医精髓，精心研制出“养髓复萎汤”这一经验方案，有效恢复脊髓炎这一难题。养髓复萎汤，这一纯中药的汤剂，犹如一位巧手的医师，通过调理患者的身体机能，改善神经系统的功能，从而达到治疗脊髓炎的目的，结合大部分患者用药反馈患者在用药7天~20天左右会得到改善，恢复则需要3~6个疗程左右。cxzy233