10月10日，心理医疗纪录片《是坏情绪啊，没关系》上线。
看完第一集《惧》，网友们对其褒贬不一 。有人认为很治愈，也有人觉得失望：“躯体化的表现呢？药物的治疗呢？”
诚然，纪录片无法窥见真实生活的万分之一，也无法呈现精神疾病完整的治愈之路。
但从第一集《惧》的两个故事里，我们仍然可以清晰地看见：很爱孩子的父母，为何让孩子感到恐惧。
李悠扬对着镜头说：我很想生一个光明正大的病。
她因为被幻想中的「诺德」指引，在校出现自残行为而停学在家。悠扬无法抗拒「诺德」对自己的控制，但当她出现自杀想法，向父母倾诉时。
爸爸说：你别跟我说，你气我。
妈妈说：不要想这个，想更光明的东西。
在远赴上海精神卫生中心治疗的过程中，妈妈问：什么情况下会有这样（自杀）的想法？
悠扬说：没有情况，就是突然。
妈妈说：不会的，你想了，你不由自主的想了，你赶紧给它调整过来。
母女两人进行家庭治疗时，悠扬的回应是：恐惧。
让悠扬恐惧的也许是：事事要求做到完美的母亲和永远无法拥有的「完美」。
而悠扬妈妈的「完美主义」可能来源于从未得到自己父亲，即悠扬外公的肯定。
在尚未意识到这一点之前，即便悠扬已经生病，她依然向女儿索求肯定：我做得还不够吗？
当女儿表示「不知道说什么」的时候，她说：父母是天！
悠扬妈妈当时并没有意识到：上一代给她的「父母是天」精神烙印，会成为悠扬身体和心理上真实的伤痕。
幸运的是在故事结尾，悠扬妈妈发现了关系的问题。
悠扬妈妈值得被尊重。
她不仅在女儿出现心理问题的第一时间开始积极学习精神医学、心理学知识，还跳出了过往自己曾遭受过的「打压、评判、控制」泥潭，用科学的诊疗方法、勇气、决心和爱，为家庭蹚出了一条新的路。
我们当然有理由相信：
把「人体捐献卡」作为18岁生日礼物送给自己，靠着「希望捐献出完整器官」拉住自己不实践极端行为的悠扬，一直有着、从此有了拉住她的母亲。
而这样善良的奋力救赎自己的悠扬，当然也值得更有力的关系支持。
患抑郁症20年的懿晨，会用四种语言介绍自己的小Olu。这些毛绒玩具是她不可分割的一部分。
来自懿晨小红书分享
她会带着它们去看音乐会，自称是玩具的妈妈，称她的另一半是玩具的爸爸。
来自懿晨小红书分享
她在片中诉说的一件事，兴许能解释她为何这么做。
她曾经无数次地反思过，为什么因一件「小事」记恨家人。
懿晨的伴侣说：她很少肯定我。
懿晨也反思说：我虽然不喜欢家人对待我的方式，但还是不可避免的把它带到了伴侣身上。
懿晨伴侣说
懿晨因此产生的「恐惧」
我们也不可避免地联想着：
正是这样敏锐、善良的懿晨，才会把「没有保护好玩偶」这件「小事」反复咀嚼，回想那些细节和画面，一次次把它在记忆里刻画得更生动。
最后选择成年后「好好保护」它们，保护小时候那个无助、无力的自己。
懿晨妈妈在得知懿晨抑郁时，说出了那句几乎所有抑郁孩子的父母都会说的话：我竭尽全力爱她，为什么她还抑郁。
又在得知「玩偶剪碎事件」后，第一时间向懿晨道歉。
我们当然也会好奇，这样一个片中通情达理的妈妈，为什么会做出剪碎孩子玩具这样的「暴力行为」呢？
一切并非无迹可循。
暴力的种子，兴许埋藏在更上一代的暴力教育方式中。
妈妈在外公的暴力处置下成长，在野蛮生长的时代里，还没来得及治愈自己，就猝不及防地将暴力「不自知的继承」，把伤害加诸于幼小的女儿。
但妈妈仍能透过玩偶，看到背后幼小的、成年的、本来的懿晨。
很多人诟病纪录片只选择通情达理的好父母，完成电视剧般的合家欢结局。
也有患者说，看完她们的美好结局，感觉自己更苦了。
令人欣喜的是，有人说，这些治愈故事发生在了自己身上。
纪录片中蔡亦蕴医生说：
父母从物质匮乏的时代成长起来，生存需求尚且要全力以赴满足，何谈精神心理健康与爱的追求？
我们幸运的生在了物质丰富的时代，才发现吃饱穿暖之后的需要，是对爱和精神世界丰富的渴求。
于是，父母缺少精神心理知识的迷茫的「爱」与真正的「爱」的矛盾，就这样产生了。
知识被看见、被学习再到被广泛实践，需要一个漫长的过程。
就像真实生活中患者的治愈过程一样，从看见、到接受、再到寻求治疗，最终踏上漫长的、曲折的、挣扎的治愈之路。
懿晨在自己的社交媒体帐号上，也分享了她从因为病耻感主诉「睡眠障碍」开始抑郁症治疗，到若干次治疗方案的更替，再到多次质疑自己，最终与抑郁和平共处的历程。
非常有价值的分享，建议看看。
没错，从「被看见」，「病耻感」到「我承认」，「去就医」，这已经是巨大的进步。
我们应该感谢有家庭极其勇敢的愿意把问题呈现在镜头前，有出品方（B站）愿意关注精神疾病，有专科医院（宛平南路600号）愿意专业支持，共同来让大众「先看见」精神疾病的真实状态。
它不是装的，不那么可怕。
但它需要到专科进行治疗，更需要家庭支持。
作为从业机构 ，安忻同样期待着「了解、理解与爱」出现的那一天。
审核医生：李真（主任医师、中美结构式家庭治疗师、广州安忻睡眠门诊医疗主任）
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