我们今天的方法，就是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力，它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解，而且眼睛变得水汪汪的，很多京剧演员70多岁了眼睛炯炯有神，不是带了美瞳，都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题，练习这个也都有用。第一节、 放松，做准备
第二节 、眯眼睛，睫状肌准备
稍微用点力，眼睛会觉得酸痛。第三节、 上下看，唤醒睫状肌
用力，要一直往上看，看到边的时候会觉得眼睛里面、后面酸痛，很不舒服。第四节 、左右看，唤醒睫状肌
打开网易新闻 查看更多图片
用力，要一直往两边看，看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。第五节 、画正方形，恢复睫状肌
动作不要太快了，关键是要让眼睛觉得酸胀，所以稍用力，要一直往上看，看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。第六节、 画圈，睫状肌加油啊！
这个可以快一点，稍微用力，眼睛觉得酸胀比较好。第七节、 远近焦点恢复
最后，放松
搓热双手，放在眼睛上，让眼睛在手心感受一下温度和黑暗，然后拿开双手。