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有段时间我非常焦虑，新的工作排山倒海压过来，早上醒来，想到一整天的日程，以及还没来得及排进日程里的工作，要给自己打打气，才能起床。
事情多，难免心浮气躁。有天在房间来回溜达，看到罗翔老师一段话，忍不住笑出来：
”如果我的手机不关的话，我看一下柏拉图的《理想国》，看五分钟我就会开始玩手机，玩两个小时，然后把手机一摔，说我怎么是这种人呢。“
原来我们都一样。
写两行字，看会儿手机，一眨眼，留给写稿的时间只剩10分钟。心里还要斥责自己，
“本来时间就紧，你怎么还这样散漫”。
这一斥责，更沮丧，臊眉搭眼地写，怎么都写不出漂亮的文字。
索性，手起刀落，把手机交给我儿子，看好啦，妈妈写不完这篇文章，手机都不要给我。
小朋友特别负责，把手机藏在我想不到的地方，哪怕稿子写完，都找不到。
但那两个小时，杂念被连根拔起，也只能埋头写，写着写着，便进入了心流。
我有几个作家朋友，写新书时要把自己关在山里，不是空气好，山泉甜，而是山里没信号，一了百了。
我睡前从不带手机进卧室，不是毅力好，而是知道，一旦开始刷，就会瞬间熬过12点，索性从源头斩断情丝。
我们身体里住着一个小人，它喜欢偷懒，贪恋即刻的快乐，但我们也同时存在着一个小人，它相信坚持的力量，知道迎难而上之后，会享受到仁至义尽的畅快。
人每一次克制自己，就意味着他比以前更强大了。
我们不需要责备舒坦小人，因为它，我们才懂得休息，懂得享受；
有时候，我们只需要学会把舒坦小人管理起来，让它远离诱惑，老老实实，给勤奋和努力，创造安宁的环境。
很琐碎对不对。起初我们提刀而行，以为是要征战世界，但到了世界，才发现，最难杀的，是无尽的诱惑，暖风和美酒。是庸俗，是日复一日的琐碎。
与战胜敌人的人相比，得以战胜欲望的人更加勇敢。
你呢，有什么好方法，也分享给我啊。
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祝你在世上
体验只属于自己的生命