昨日秒回初夏？然而，上海本周……

昨日秒回初夏？

但注意！

本周秋雨冷空气要来了！

昨日相比前几日升温明显，湿度偏高，体感还是有些闷热。市区徐家汇站最高气温27.9℃，浦东、奉贤、金山最高气温超28℃。

不少市民表示：

“怎么那么闷热？”

而今日气温稍有回落！

今天阴到多云有时有阵雨，雨量可达中雨，东北风3~4级，气温21~24℃，相对湿度95%~80%。

新一场秋雨即将开启！

预报显示，

本周上海天天有雨~

本周工作日云量总体较多，不时有阵雨打扰。

本周前期降水相对明显，周六前后随着冷空气的到来，降水趋于停歇，局部还有短时阵雨袭扰，影响有限。阴雨天气会给洗晒和出行带来不便，请大家根据天气变化，合理安排工作和生活。

周二至周五气温变化不大，总体在21~26℃之间，周六在冷空气的影响下，气温下降明显，最低气温再变“1字头”，最高气温降至20℃附近。下周初雨水有望减少，气温回到18~24℃。

静宝提示

未来十天天气变化较为频繁，

还请大家及时关注

最新的预报信息。

最近饮食起居要注意

最近一段时间，饮食应以滋阴润燥为主。可以多吃一些银耳、百合、雪梨、芝麻、蜂蜜、核桃等具有润肺生津作用的食物。

起居方面，注意适时添加衣物，尤其注意脚部和腹部的保暖。保证充足睡眠，不要熬夜，日常多运动，但要注意根据自身情况适当调整运动强度和时间，以免过度疲劳。

另外，多到户外走走，赏秋景的同时也可以缓解压力。

编辑：路景斓

部分图片：图虫创意

上海静安微信公众号综合自上海天气发布、沪小康、微博