带女儿小玉从小儿内分泌门诊出来，妈妈肠子都悔青了！她怎么都不能接受：自己的女儿未来身高只有150！
要知道，女儿的遗传身高是162啊！
妈妈虽然一直清楚女儿在同龄人中身高偏矮一些，但她没有特别担心，她一直觉得自己和老公个子都挺高，她很早就算过女儿的遗传身高有162，始终觉得，等孩子发育了，身高就会蹿上去。
直到三个月前，十岁的女儿突然来了月经，妈妈才慌慌张张带着看了医生。然而，一通检查下来，医生给出的科学结论，却让妈妈傻眼了：女儿未来身高只有150！妈妈怎么都难以接受这个现实。
这是前不久，杭州师范大学附属医院小儿内分泌门诊施长春教授遇到的病例，比起孩子来月经初潮更让人担心的是“孩子的骨龄”——根据骨龄片显示，孩子的实际骨龄应该在12周岁以上。
这说明，孩子的籽骨早已经出现，它本应该在那个阶段迅速生长，但身高没有发展迹象，家长又不知情，错失身高最佳的干预时机。
现在，孩子骨缝上面已经开始变细，骨骺已经完全到边了，只留给孩子大约8公分左右的生长空间。未来，不得不接受孩子只有150身高的残酷现实。
施长春教授说，实际上，门诊常常会遇到这种情况，当家长意识到孩子的身高问题，带着十几岁的孩子来拍骨龄片，但很有可能“为时已晚”了。
骨龄是身高的一把“隐形尺”，只可惜很多家长都不知情……
01
骨龄，孩子成长的“隐形尺”
如果打比方，我们可以把“骨龄”看作孩子骨骼的“年龄”。
拍X线片，就以通过影像记录来评估孩子骨骼的成熟度，以此了解孩子的生长发育是否按部就班。
一般而言，通过拍骨龄片，家长可以掌握以下3个重要信息。
掌握生长节奏：骨龄检查能帮助我们把握孩子的生长节奏，确保他们的生长曲线健康向上。
预测未来身高：通过骨龄和当前身高，我们可以为孩子的未来身高绘制一个蓝图，让家长对孩子的成长有一个清晰的预期。
指导科学养育：对于生长异常的孩子，骨龄检查是医生制定治疗方案的重要依据，由此制定相关治疗方案。
02
拍骨龄片，真的安全吗？
有不少家长知道骨龄片这回事，但却非常抵触孩子去拍骨龄片。我带儿子去生长科看门诊的时候，也常常会遇到“讨价还价”的家长：
“医生，我们能不拍片子吗？”
究其原因，家长担心的是拍骨龄有X射线，怕拍片对孩子的身体造成伤害。
施长春教授说，其实，拍骨龄的辐射量非常小，相当于坐2分钟飞机或看44小时电视的辐射量。而且，现在的医疗机构大多使用封闭式的专用骨龄机，对孩子的身体几乎没有伤害。
但，想了解孩子身高的真实情况，拍骨龄必不可少，并且宜早不宜迟。早一步了解孩子长高空间，做到早干预早治疗。
教授建议：无论家长有十万个不愿意，但在孩子的成长过程中，这三个阶段，很有必要拍骨龄片。
四周岁：这是孩子从婴幼儿期过渡到学龄儿期的关键节点，拍骨龄片可以了解孩子的骨龄是否超前还是落后。
八周岁：部分女孩开始发育，测骨龄能够掌握孩子发育的真实情况（男孩可以后延2年）。
十二周：很多女孩接近青春发育的中期，拍骨龄能够了解孩子以后的身高空间（男孩可以后延2年）。
03
骨龄超前，就是性早熟吗？
当家长带着孩子拍完骨龄片，还会发现另一个情况：孩子的实际年龄与骨龄不符，存在骨龄超前的情况。
我第一次带儿子拍骨龄片，就出现了这个情况。当时很心慌，以为孩子启动发育了。
我记得当时就着急地问医生：骨龄超前，是不是意味着性早熟？
医生当时回答我：有这个可能，但不是绝对情况。骨龄超前可能是由多种因素引起的，比如肥胖、使用过糖皮质激素等都会引起骨龄超前。医生建议我们定期随诊。
接下去的几年时间里，每逢寒暑假，我们雷打不动挂生长科检查。又在医生的建议下，注意各种事项，孩子的身高逐渐追上来，直到现阶段正式发育了，实际身高与骨龄差不多同步。
家长们值得注意的是，拍骨龄不是一次就够，预测身高也不是一锤定音。好比我家儿子，在这几年的身高检测中发现，他未来的预测身高也是一个动态发展，比第一次检测提升了一个档。5厘米一个档次，这是多么难得！
如何减缓骨龄超前，或者说如何追骨龄？家长要在孩子成长过程中，注意以下几件事。
远离污染：环境污染可能会影响孩子的生长发育，家长们应尽量让孩子远离污染源。
加强运动：适当的运动可以促进孩子的骨骼发育，增强骨密度，打篮球、跳绳、摸高，有助力。
保证睡眠：充足的睡眠对孩子的生长发育至关重要，家长们应确保孩子有良好的睡眠环境和充足的睡眠时间。
这一点对于学龄阶段的孩子来说太珍贵了。孩子发育猛长期，一般集中在小学高年级或初中阶段。恰恰是这个学习阶段，孩子的学业压力会比较重，动辄十点，甚至十一、十二点才能入睡的孩子比比皆是。
我想说的是，在有可能的情况下，家长尽量让孩子多睡一会儿吧。充足的睡眠不仅有助于身高，也是孩子学习精神状态的保障。
控制饮食：合理的饮食结构和饮食习惯对孩子的生长发育有着重要影响，孩子摄取的营养全面了，生长也更健康。
这一点，或许是我们作为家长在孩子的身高问题上，唯一能外部助力的一个方面了。
小学阶段，为孩子做好早餐与晚餐；中学阶段，大多只能为孩子准备一顿丰盛的早餐补充营养。
孩子越长大，家长会发现，你能为孩子做的事越来越少。到最后，做一个合格的后勤助手，给孩子暖一暖胃，才是对孩子最实际的帮助。有需要的家长，点击链接，就能购买，开启你后勤大臣的道路吧。
我是诺妈，家有男宝，致力于亲子成长研究，为父母们提供有价值的育儿干货！