有没有这样的体验呀？感冒或者鼻炎一来，那鼻塞的感觉简直太难受，整个人都变得无精打采的，做什么事情都没精神。
鼻塞虽小，但影响可不小，非常影响工作、学习或者享受美好时光。无论是感冒引起的鼻塞，还是慢性鼻炎导致的鼻塞，都可能让你的日常生活变得一团糟。而且西医治疗感冒和慢性鼻炎的方法可是大不一样。
不过，中医对症治疗的原则可以把这两种情况放在一起考虑，找到缓解不适、治疗病症的好办法。
鼻塞虽小，影响却大
鼻炎和感冒是导致鼻塞的两个主要因素，但它们的鼻塞情况却有所不同。
鼻炎鼻塞的特点
间歇性：白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，夜间、静坐或寒冷时鼻塞加重。
交替性：侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。这种奇特的现象让人感觉鼻子仿佛有自己的 “小脾气”。此外，鼻炎还可能伴有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。
感冒鼻塞的特点
通常伴随着其他感冒症状，如咳嗽、流鼻涕、发热等。
鼻塞的程度可能会随着感冒的发展而变化，在感冒初期和后期可能会有所不同。
中医穴位按摩，缓解鼻塞有奇效
如果不想通过吃药来缓解鼻塞，那么中医穴位按摩就是一个非常好的选择。下面就为大家介绍三个神奇的穴位：印堂穴、迎香穴和合谷穴。
印堂穴
位置：位于两眉头的中间。
功效：按压此穴可以防治头痛、鼻疾患。当我们感到鼻塞头痛时，轻轻按压印堂穴，能感受到一股舒缓的力量传遍整个头部，鼻塞的症状也会有所减轻。
迎香穴
位置：位于鼻翼外缘中点与鼻唇沟的中间。
功效：按压此穴可以防治鼻炎、鼻窦炎、面瘫等。迎香穴就像是鼻子的 “保护神”，经常按摩这个穴位，能有效改善鼻腔的通气功能，让我们呼吸更加顺畅。
合谷穴
位置：位于拇指与食指的虎口处。
功效：此穴为止痛要穴，对退热、消炎有辅助作用。它善治五官科各种疾病，如头痛、牙痛、眼病、耳鼻病、咽喉病，以及感冒咳嗽。但要注意，由于此穴有引产功效，故孕妇禁按。
按摩方法：用手或以刮痧板代针，按压这三个穴位，每个穴位按 3 - 5 分钟，每日 1 - 2 次。坚持按摩，不仅能缓解感冒塞鼻，对于慢性鼻炎引起的鼻子不通气、流涕、前额痛等症状也有很好的效果。
中医对鼻塞的认识
在中医理论中，鼻塞与人体的气血运行、经络通畅以及脏腑功能密切相关。
经络角度
鼻子周围有很多经络经过，如阳明经等。当经络不通畅时，气血无法顺利运行到鼻子部位，就会出现鼻塞症状。而按摩印堂、迎香、合谷等穴位，正好可以疏通这些经络，促进气血运行，从而缓解鼻塞。
脏腑角度
肺开窍于鼻，鼻子的健康与肺的功能息息相关。如果肺的功能失调，受到外邪侵袭，就会导致肺气不宣，鼻子不通气。通过按摩穴位，可以调节肺的功能，使肺气恢复正常的宣发肃降，从而缓解鼻塞。
日常生活中的注意事项
除了穴位按摩，我们在日常生活中还需要注意以下几点，以预防和缓解鼻塞。
饮食方面
少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。这些食物容易在体内产生燥热，加重鼻塞症状。
多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于增强身体免疫力。
适当多吃一些具有通鼻窍作用的食物，如辛夷花、苍耳子等。但要在医生的指导下食用，以免出现不良反应。
生活习惯方面
注意保暖，尤其是在季节交替的时候，避免着凉。寒冷的刺激会使鼻腔黏膜收缩，加重鼻塞。
保持室内空气流通和湿润。干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞症状。可以使用加湿器增加室内空气湿度，让呼吸更加舒适。
避免接触过敏原。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，要尽量避免接触花粉、灰尘、动物毛发等过敏原。
鼻塞虽然看起来只是个“小毛病”，但它对我们的日常生活影响却不可忽视。无论是感冒还是鼻炎引起的鼻塞，中医的穴位按摩都可以成为一种简单有效的缓解手段，帮助你在不使用药物的情况下恢复正常的呼吸。记得平时多注意身体健康，保持良好的生活习惯，这样才能从根本上减少鼻塞的发生。