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今天凌晨3时00分
我们迎来一年中
第一个带“寒”字的节气
寒露
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寒露过后
日照减少得更多
热气慢慢褪去
寒气渐渐增加
昼夜温差变得更大
寒露三候
一候，鸿雁来宾
古有云：“先者为主，后至为宾”
大雁仲秋先至
季秋南归
初候也昭示秋日将尽之意
二候，雀入大水为蛤
深秋天寒，雀鸟都不见了
古人看到海边突然出现蛤蜊
并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似
所以便以为蛤蜊是雀鸟变成的
三候，菊有黄华
寒露渐进尾声时
深秋百花皆感阴气而凋零
唯有秋菊独自盛开
其色正应季秋土旺之时也
寒露养生
饮食多滋阴
深秋时节寒冷而干燥，应该以保养阴精为主，日常可以食用菊花粥、雪梨粥、黑芝麻糊等汤品，滋阴润燥、补充身体水分。
穿着别露脚
俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，寒露后，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。
早睡不熬夜
寒露起居原则是早起早睡，早起能顺应阳气舒张，早睡有利阴精收藏。因此，要养成规律的作息时间，睡好觉、少熬夜。
运动正当时
寒露时节秋高气爽，可坚持适宜锻炼，如爬山、骑行、健美操、球类运动等，利于调养肺气，增强机体免疫功能，不过要注意循序渐进。
寒露时节天气如何
据遂宁天气在线最新消息，
预计未来几天阴雨仍将占据主场，
最高气温也维持24℃左右。
遂宁未来3日天气
10月9日：阴转多云，16-24℃
10月10日：小雨转阴，17-21℃
10月11日：小雨，17-20℃
寒露已至，你那里变凉了吗？
国庆节后上班第一天
结束了短暂的休整
让我们带着从假期中积蓄的力量
一起开启新的一章吧！
秋夜渐凉
别忘了添件衣裳哦
来源：遂宁新闻网综合
编辑：刘雪欢
责编：王 遂
编审：詹良华
终审：周一帆