到了一定年纪，
见多了世事无常，
看惯了聚散离合，
尤其是经历前几年的起起伏伏，
越发觉得：
一家人身心健康无病无灾，
就是极其幸福且幸运的事情了。
但是，
真想实现这一目标，
可不是一件简单的事情。
人到60岁没有这四种病，
基本可以活到90岁，
希望你一个也没占！
4种常见的身体慢性疾病
01. 高血压
高血压是指流动的血液，
对血管壁的压力值持续高于正常值，
经常被称为“无声的杀手”。
在我国，
约每三位成人中就有一例高血压患者，
不进行调节的话，
很有可能会诱发严重疾病。
比如：
动脉硬化、心脏肥大、肾脏疾病等。
02. 糖尿病
糖尿病是一组因胰岛素绝对，
或相对分泌不足和胰岛素利用障碍，
而引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢，
紊乱的性疾病，
以高血糖为主要标志。
糖尿病也分1型糖尿病到了一定年纪，
见多了世事无常，
看惯了聚散离合，
尤其是经历前几年的起起伏伏，
越发觉得：
一家人身心健康无病无灾，
就是极其幸福且幸运的事情了。
但是，
真想实现这一目标，
可不是一件简单的事情。
人到60岁没有这四种病，
基本可以活到90岁，
希望你一个也没占！
4种常见的身体慢性疾病
01. 高血压
高血压是指流动的血液，
对血管壁的压力值持续高于正常值，
经常被称为“无声的杀手”。
在我国，
约每三位成人中就有一例高血压患者，
不进行调节的话，
很有可能会诱发严重疾病。
比如：
动脉硬化、心脏肥大、肾脏疾病等。
02. 糖尿病
糖尿病是一组因胰岛素绝对，
或相对分泌不足和胰岛素利用障碍，
而引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢，
紊乱的性疾病，
以高血糖为主要标志。
糖尿病也分1型糖尿病英文wzqhc.Cn和2型糖尿病，
遵守医嘱还能控制疾病严重性。
但要是听从医嘱，
就会引英文5mr05u.Cn发眼底病变、神经病变、肾病、
心血管疾病等并发症，
从而增加早逝的风险英文3p33ntt.Cn。
03. 冠心病
冠心病是一种心脏疾病，
由于冠状动脉狭窄或阻塞，
英文56590.Cn导致心脏缺血，
引起的胸痛、心绞痛等症状。
冠心病的发病，
跟不良的生英文058749.Cn活习惯和饮食习惯，
有着密不可分的关系。
长期存在冠心病，
会导致心肌英文sxszds.Cn梗死、猝死等严重后果。
简而言之，
有了这个病，
就面临着早逝的风险。英文vz9go.Cn
所以，
日常生活一定要健康饮食、
合理运动、经常体检。
04. 癌症英文17hanghai.Cn
社会发展至今，
癌症依然是导致人类死亡的重要原因之一。
癌症是指细胞英文businesscontacts.Cn异常增殖，
和恶性转化导致的疾病，
泛指恶性肿瘤。
癌症早起没有任何症英文jhmd0579.Cn状，
直到肿瘤扩散到其他部位，
才会出现症状。
只要有了症状，
就说明英文twocows.Cn需要以手术和放疗等综合治疗为主了，
是一件非常痛苦的事情。
所以，
日英文u1924.Cn常生活中，
要远离糟糕的环境，不健康的生活方式。
4种常见的情绪慢性疾英文zhenhuaboli.Cn病
01. 爱抱怨的病
抱怨是负面情绪，
容易扰乱心情，
长期如此就会英文090334.Cn损害身心健康。
免疫力降低，
也就容易被病魔缠身。
生活能治愈，
是愿英文russiaonline.Cn意好起来的人；
医生能救的，
是愿意自救的人；
命运能渡的，
是愿意自英文jacobsens-bakery.Cn渡的人。
自己不愿意放过自己，
自己困住自己，
是很难找到人生出路的。英文m6tj6l.Cn
02. 喜贪婪的病
人生在世，
大部分的痛苦，
其实都是因为欲望得不英文84bbs.Cn到满足。
想要太多的人，
就总是陷入心病里，
成为被疾病关注的鸟。
适英文hzmbn.Cn当的欲望，
是人前进上进的动力，
但是过度贪婪，
反而会把自己逼进深渊英文supercon168.Cn。
想要获得幸福，
就应该该断的断该还的还。
学会放下，才能得到。
0英文hyqhb.Cn3. 爱多嘴的病
病从口出，祸从口出，
管不住自己的舌头，
也容易被疾英文precise020.Cn病缠身。
言多必失，
随着年纪的增大，
更应该警惕自己多嘴。
做人坦坦英文178biz.Cn荡荡，
做事踏踏实实，
不背后议论，不随意开人玩笑，
管住嘴守住心，
英文9567.net.Cn才能获得宁静和幸福。
04. 喜懒惰的病
俗话说：
人一懒百病生，人一英文kengyin.Cn闲杂念起。
身体不能过劳，
因为会过劳死，
但是也不能太闲，
太闲也容英文phwffxc.Cn易染上疾病。
很多病，
除了吃出来的，
就是懒出来的。
特别是对于上了英文xnkxoo.Cn年纪的人来说，
适当的运动起来，
才能保持身体器官的运转，
才不至于步英文mryfl.Cn履维艰。
六十岁了，
也要给自己找一些小事干，
充实的过好每一天。
预英文pf79.Cn防以上疾病，
就需要注意这四点：
健康饮食，适度锻炼，
定期体检，调整英文yangdafu.Cn心态。
想要长寿，
就一定要做到以上四点。
愿所有朋友，
都能健康平安、幸福快乐！