肠胃不好的人：少吃3种伤胃水果、多吃3种养胃蔬菜，胃会慢慢变好。
1、红枣
红枣是女性补气养血的佳品，可是肠胃不好的人不适合多吃红枣，不管是干枣还是鲜枣，枣皮的膳食纤维含量都很高。大家吃枣经常被枣皮卡嗓子，这样的枣皮到肠胃里就很难被消化，会加重胃病。
2、柿子
柿子是都能冬天比较常肠胃不好的人：少吃3种伤胃水果、多吃3种养胃蔬菜，胃会慢慢变好。
1、红枣
红枣是女性补气养血的佳品，可是肠胃不好的人不适合多吃红枣，不管是干枣还是鲜枣，枣皮的膳食纤维含量都很高。大家吃枣经常被枣皮卡嗓子，这样的枣皮到肠胃里就很难被消化，会加重胃病。
2、柿子
柿子是都能冬天比较常英lpzscq.Cn见的水果，大家吃柿子都知道不英fyxyx.Cn能吃涩的青柿子，涩柿子里含有英jinkeyaowu.Cn鞣酸，鞣酸会与蛋白质结合，形英whsddt.Cn成不溶于水的沉淀物鞣酸蛋白。英zsqjled.Cn如果胃里的胃酸比较多的话，鞣英projectvision.Cn酸蛋白和食物中的果胶、纤维素英52koi.Cn等，把柿皮、柿核粘合在一起，英wapkc.Cn在胃内会快速形成胃石。
3、英shuxiaofeng2009.Cn猕猴桃
猕猴桃的特点是维生素英qcjbb.CnC含量高，比常见的橘子都还要英256419.Cn高很多，猕猴桃的另一个特点就英v-ko.Cn是酸。猕猴桃当中含有的蛋白酶英c471.Cn和草酸对于肠胃等消化道都有一英mosconecenter.Cn定的刺激，会加重胃酸。
4、英nufea.Cn多吃这种养胃蔬菜：银耳
银耳英vcb7j3e2.Cn中的多糖物质，对肠胃不好的人英75vr.Cn
群，具有养胃之功效。在相关的英yonggang51588.Cn研究还发现，银耳还可在抗疲劳英sumwin.net.Cn以及安神上面有着积极作用，平英a475.Cn时睡眠质量不好的人群，不妨吃英177144.Cn些银耳。
5、山药
山药中含英ctyly.Cn有多种人体所需的营养物质，其英wz0774.Cn中的多糖，相关研究发现，对人英gztstz.Cn体的胃粘膜有一定的保护作用，英norsin.Cn可以选择口感面软的山药，这样英cpupc.Cn的山药多糖含量较为丰富。
6英jk-2.Cn、白扁豆
从中医的角度上来看英896866.Cn，白扁豆性温、入胃、脾两经，英ef333.Cn对于肠胃虚弱、经常腹泻的人群英pjbdgc.Cn十分有益，具有一定的健脾养胃之功效。