不知不觉
假期已经到了尾声
明天（10月8日）要上班了
而且明天2时59分
我们迎来一年里
第一个带“寒”字的节气
寒 露
放出微微寒光
“寒露”之名由此得来
如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡
“寒露”则是凉爽向寒冷的转折
此时气温较白露时更低
露水更多，秋意更浓
寒露·三候
一候鸿雁来宾：鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；此时是最后一批，古人称后至者为“宾”。
二候雀入水为蛤：深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，便以为是雀鸟变成的。想象飞物化为潜物，是古人感知寒风严肃的一种说法。
三候菊有黄华：“寒露百花凋”，但菊花偏偏在寒露时盛开。所谓“满城尽带黄金甲”，菊花之盛可窥一斑。
寒露过后
日照减少得更多
热气慢慢褪去
寒气渐渐增加
昼夜温差变得更大
北方的空气也随之干燥起来
预计未来一段时间
临沂的气温将保持在
比较舒适的范围
最高气温在22-27℃之间
最低气温在10-15℃之间
气温多有起伏，早晚偏凉
要注意添衣保暖
正值季节更替
需注意预防呼吸道疾病的发生
临沭天气预报
今天夜间到明天白天，晴间多云，偏北风转偏南风3级，气温10～23℃；
8日夜间到9日白天，晴转多云，偏南风3级，气温10～24℃；
9日夜间到10日白天，多云间阴，局部地区有小雨，偏南风转偏北风3～4级，气温13～25℃。
寒露养生小贴士
请收好
寒露养生
寒露时节，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，阳气渐退。从中医角度上说，此时气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。所以寒露时节须注意“养收”——保养体内之阴精、收敛体内的阳气，注重养阴防燥、润肺益胃。
寒露之后，天气转寒，入夜寒气更重，此时要注重保暖，不要赤膊露身，适时增添衣物，避免凉气侵入体内诱发疾病。民间有“寒露脚不露”的说法，“百病从寒起，寒从脚下生”，因为足部是足三阴与足三阳经所过之处，如果脚部受寒，寒邪就会侵入人体，影响脏腑功能。因此，寒露过后，重视足部保暖非常重要。
寒露将至
愿你内心充盈暖意
在这美丽的深秋
且行且从容
来源：临沂新闻综合整理、临沭新闻综合整理
编辑：刘杰 崔海明
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