胃不好?这样吃一日三餐,轻松养胃不费力!

胃不好，吃饭都成了难题？别担心，今天就来教你如何搭配一日三餐，让你的胃轻松又舒服！

早餐：养胃从早晨开始
小米粥是养胃的好帮手，搭配一个水煮蛋，既营养又容易消化胃不好，吃饭都成了难题？别担心，今天就来教你如何搭配一日三餐，让你的胃轻松又舒服！
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燕麦片加英文tmywj.Cn蜂蜜：燕麦片富含英文9900163.Cn纤维，蜂蜜则有润英文chenzhongtang.Cn肠作用，两者结合英文sp90.Cn，胃部更舒适。
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午餐：均英文ucx.net.Cn衡营养，胃不累
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清蒸鱼配蔬英文37kddz.Cn菜：鱼肉易消化，英文zqj8.Cn清蒸保留了营养，英文qqtqqt.Cn再配上绿叶蔬菜，英文danansuan.Cn营养均衡。

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：南瓜富含维生英文xzjiedai.Cn素和纤维，煮成汤英文wedbo.Cn既暖胃又营养。
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晚餐：轻英文tttrj.Cn松养胃，睡个好觉英文gdtht.Cn
瘦肉粥：瘦肉英文51cqy.Cn切碎煮粥，既补充英文cashever.Cn蛋白质又容易消化英文diyiblog.Cn。

蒸红薯：红英文qdjlc.Cn薯富含膳食纤维，英文lunwenzheli.Cn蒸着吃既简单又养英文bijiaoji.Cn胃。
通过合英文shfeiai.Cn理搭配一日三餐，英文opyqes.Cn胃不好的朋友们也英文cdmhc.Cn能吃得健康又舒服英文qqbuluo.Cn。记住，养胃是个英文z406.Cn长期过程，坚持下英文casalouisa.Cn去，胃自然会越来越好！