你知道吗？你的身体也许远比你想象中的要厉害的多，哪怕说你平日里不注意预防，人体器官也能让你保持无病无痛的感觉！但这真的就是一件好事吗？
48岁的陈先生肝脏一直不太好，虽然医生叫他要注意，但是平日里还是喜欢喝点小酒，因为他发现喝酒好像并没感觉到自己肝脏有什么不舒服，不过就是偶尔有点消化不良而已。
可是没过多久他的肝脏就顶不住了，他感觉自己的头很不舒服，而且他发现自己的大便有血。吓得他赶紧去医院检查，结果就查出了肝性脑病！而且医生说他的慢性肝病已经到了失代偿期！
代偿损伤不可逆！日常防控不能少！
对此，专业医生表示：很多时候无病无痛都是用“器官代偿能力”换来的！就拿肝脏来说，慢性肝病一般放分为代偿期和失代偿期！
就比如肝病刚出现的时候，肝脏的代偿能力一般可以把病变控制住，在加上肝脏内没有神经分布，所以人体大概率不会有感觉，但事实上这个时候的没病只不过是一种假象。
等到肝脏代偿能力力不从心的时候，人体就会慢慢出现诸如消化不良、恶心乏力以及皮肤、巩膜、尿液变黄等现象。如果人体还不主动进行干预的话，那么肝脏代偿能力的压力就会更大。
等肝脏挺不住了，就会来到失代偿期，这个时候的症状就会严重很多，可能会出现消化道出血、肝性脑病以及腹水等问题，而且最可怕的是这种损伤目前医学界一般认为是不可逆的，通俗来说就是基本上治不好了！
所以虽然说大家的身体代偿能力很强，但尽量还是不要依赖它，因为等到这种能力丧失的时候，那人体留下的损伤很可能就永远治不好了！
除此之外，美国宾夕法尼亚州立大学联同哈克生命科学研究员们在国际著名期刊《神经药理学》上发表了一篇论文，他们认为青少年时期大量饮酒会导致脑细胞永久性凋零，哪怕是后面不喝了，这种损伤也无法修复！
据了解，他们选择了跟青少年人类发育程度相似的出生30天小鼠为对象，然后利用全细胞膜片钳电生理学和光遗传学等科学技术进行了分析。
结果就发现，和那些发育过程只喝水的小鼠相比，那些大量喝酒的小鼠群体的生长抑素神经元出现了连续性失调的现象！而且等它们成年了之后，也并没有修复的迹象！
所以说不管是哪个年龄的群体，最好都不要酗酒。
当然，很多成年人心情不好或者家有喜事的时候喝一点酒还是可以的，但同样也不能过量！不过如果有慢性肾病的话，那最好是一点也不要喝了！
不仅仅是肝脏和大脑，心脏也是如此！
就比如心力衰竭，也就是常说的心衰。它对心脏最大的危害就在于它带来的损伤是不可逆转的。所以有接近半数的心脏病患最后都是死于心衰。
另外，早在2020年，我国的心衰患者数量就达到了一千万，而且死亡率相对于十年之前，提高了有六倍之多，所以对于心衰的预防也要趁早，千万不要不把那些小病小痛当回事，这对于心脏来说是很不友好的！
所以说大家日常生活中一定要注意预防，平日里可以多吃一些含有植物纤维的蔬菜水果，然后记得少吃点钠盐，因为高钠饮食很容易引起高血压，而高血压又会使得心脏受损！
还有就是酒精的摄入一定要限制住！
因为上文中就说到了酒精对肝脏和大脑极其不友好，尤其是慢性肝炎患者，他们喝酒之后患上肝性脑病的风险会大大提高。而且喝酒也会导致高血压，对心脏也有一定的损害！
女性心血管疾病一般比男性更严重！
不过对于心血管疾病，虽然说女性的发病高峰年龄比男性要晚上十年左右，但是一旦发病的话，那么它的严重程度和死亡率很多时候都会高于男性。
所以说很多女性即使不抽烟不喝酒，但也需要尽早预防心血管疾病，尤其是45岁以上的女性。因为45岁之后女性一般都会绝经，所以雌性激素的规律生成会发生改变，以至于它们无法再像以前那样保护人体！
当然，这并不是说绝经之前就可以肆无忌惮的不良饮食、不规律睡眠等。因为雌性激素的保护也是有一定限度的，不可能说能够把心血管疾病风险降到零。
而且很多时候女性心血管疾病的发病症状也和典型症状不一样，就比如会出现心悸心慌、胸闷气短等，就跟更年期的典型症状类似。所以说女性要格外注意，千万不要误以为是更年期而耽误了心血管救治。
所以说不管是男性还是女性，最好都能把心血管疾病的预防落实到生活中的各处！就比如当代的心脏病学大师尤金·布劳恩瓦尔德教授就提出了几个能起到预防作用的方法。
其中最重要的就是少吃那些含有饱和脂肪和胆固醇高的食物，因为它们很容易引发高血脂，以至于人体血液变粘稠，继而很容易引发血栓等疾病。
同时少吃一些钠盐、多吃一些蔬菜水果，再加上每周进行中等强度运动（这里指达到心率130次/min）150分钟左右，对于心血管的健康是很友好的。
当然，别忘了戒烟戒酒！
你知道心源性猝死吗？它有什么前兆？
除了还没患上心脏病的人需要预防之外，那些心脏不好的人更加要注意！很多心脏不好的人都是死于“心源性猝死”！
因为它从出现相关症状到失去生命体征，再到脑部出现不可逆性损伤仅仅需要四分钟而已，尤其是恶性心律失常以及冠状动脉粥样硬化心脏病的患者发生的风险更高！
因此，一旦出现心源性猝死的相关症状，就比如心慌、胸闷或者说感觉自己有一种莫名的濒死感的话，就必须尽快联系救护车，如果自己在家里的话，一定要记得把门一直开着，否则救护人员来了也进不去！
不过需要注意的是，假如有一个有心脏病的人突然晕倒在自己身边的话，千万不要想着靠掐他人中来救活他，因为掐人中对他的心脏基本没有任何帮助！
所以如果真的有这种情况发生的话，大家首先就要拨打120急救电话，同时大声呼救，最幸运的情况就是附近能找到自动体外除颤仪，同时有人会使用它，如果实在没有这个，那么心肺复苏就是最优的选择！
不过心源性猝死也不会平白无故出现，一般来说和日常的饮食、药物治疗以及情绪管理都离不开关系，所以说无论是哪一类人，对于心脏的保护都不容忽视！
总而言之，大家日常生活一定要尽可能地保持健康习惯！
千万不要想着人体器官代偿能力强，就可以肆无忌惮地抽烟喝酒什么的，因为器官的能力也是有限的，一旦超出限度之后，那基本上就是不可逆损伤了！