国庆期间，卸下了繁重的工作与学习任务，不少上班族与学生党选择“报复性玩乐”，比如花大量时间刷手机、看电视。长时间注视电子屏幕，第二天醒来觉得眼睛干涩、痒、有异物感，这些不适感是干眼症的症状吗？干眼症“偏爱”哪些人？如何让眼睛“走出沙漠”？赶紧来看看。
干眼症究竟是什么病
人的眼表有一层薄薄的泪膜，它能使眼睛保持湿润，并帮助人们获得更清晰的视野。正常情况下，泪膜会保持动态平衡，但当泪液分泌不足或蒸发过多时，干眼症就会找上门来。
长时间注视电子屏幕，人们的眨眼次数减少，眼表暴露增多，会使泪液蒸发过快。 长时间用眼还会导致睑板腺功能障碍，使泪膜中的脂质减少，进一步加速泪液蒸发。 另外，电子屏幕发出的光会对眼部产生刺激，长时间累积会使眼表细胞遭到损害，从而导致泪膜的稳定性进一步下降。
不只是导致眼部不适
虽然干眼症通常不会导致严重的视力损失，但在某些情况下，眼睛干燥可能会影响视网膜的健康，进而影响视力，而严重的干眼症可能导致角膜表层的损伤甚至溃疡，如果不及时治疗，可能会引起更严重的并发症。 干眼症的治疗方法取决于患者病情的严重程度和病因。
首先，要找到疾病原因，针对病因治疗。例如，一些轻微的干眼症可以通过减少使用电子产品、减少待在空调房、停止戴隐形眼镜等生活方式的改善来缓解。
其次，使用人工泪液也是一种直接、有效的方法。人工泪液多是模拟泪液基本成分的眼药水，患者可根据干眼症的类型灵活选择。特别提醒，在使用时务必注意人工泪液的有效期。
一些慢性或由潜在疾病引起的干眼症，可能需要长期的治疗和管理。大家对干眼症有“难治”的印象，主要是因为它可能由多种不同的原因引起，包括环境因素、生活方式、系统性疾病、药物影响等。此外，每个人的身体反应都是独特的，所以同样的治疗方法在不同人身上可能会有不同的效果。因此，治疗干眼症往往需要个体化的医疗方案，还需要耐心和持久的努力。
干眼症患者在日常生活中还要注意环境因素，保持室内适宜的温度和湿度，调整视觉习惯，避免长时间使用电子产品，采取眼部卫生与护理措施，以缓解症状并提高生活质量。
如果干眼的症状加重，不能有效缓解，建议尽早到医院就诊，进行相关检查及治疗。
来源：《大众健康》杂志
文：首都医科大学附属北京同仁医院眼科 黄馨颖
策划：余运西
编辑：胡彬 陈秀超 管仲瑶
校对：马杨
审核：秦明睿 徐秉楠
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