国庆假期即将进入尾声
这几天晴好凉爽的天气
一直陪伴着大家出行
今天天气依旧良好
蔡甸以多云天气为主
白天气温宜人
适宜出游
但日夜温差较大
需要注意及时增减衣物
明后两天
返程高峰将来袭
武汉受中低层切变线和
弱冷空气南下影响
云系增多
或有降水过程发生
出行注意携带雨具
天气形势分析
今日(10月5日)全省以多云为主,明后两天受冷空气影响,省内陆续转为阴天,部分地区还有小雨飘洒,风力也将有所增强,阵风可达5到6级。
10月5到10月6日最高气温维持,西部19~24℃,中东部25~28℃,10月7日气温将有明显下降。
蔡甸三天天气
10月5日
晴天转多云,偏北风2到3级,18~27℃
10月6日
多云,局地有零星小雨,偏北风3级,18~27℃
10月7日
多云到阴天,局地有零星小雨,偏北风3到4级,阵风5级,14~24℃
换季天气多变,如何预防感冒?
最近天气多变,忽冷忽热,一不小心就感冒,特别是老人、小孩这类抵抗力较弱的人群。预防感冒,记得做好以下几点:
01
勤洗手、多开窗
感冒除了通过呼吸道传染之外,还有一个重要的传播途径是接触传播,若周围有人感冒,其触及的电话、门把手、毛巾等都有可能沾染上病毒,建议大家养成勤洗手的好习惯。
同时,办公室、家里常打开窗户通风,能让空气流动起来,把病毒驱散,以减少感冒传播的机会。
02
注重食物多样化,补充维生素
要增强身体抵抗力就必须每天摄入充足的营养素,谷类主食、豆类、蛋奶类、鱼类还有水果蔬菜都必须保证充足,以确保营养均衡。
建议多食用应季水果,水果中富含维生素C,维生素C有抗氧化和增强身体抵抗力的功效,可预防感冒。
03
避免熬夜,坚持适当运动
充足的睡眠是提高免疫力的关键,要保证良好的睡眠。
另外,运动能提高免疫力,人在运动的过程当中,身体的结构会随着运动而变化,加强自身体质,促进新陈代谢,但是要注意运动要适量,快走、游泳、慢跑都是不错的选择。
▌本文来源:蔡甸融媒综合
▌出品:蔡甸区融媒体中心