秋天呀，这可是个丰收的好时节，各种各样的水果多得让人看不过来，不但能让咱们的嘴巴过足瘾，还能给身体补充好多好多的营养呢。下面给您说说一些秋天推荐吃的应季水果：
1. 苹果：秋季是苹果的丰收季节，苹果含有丰富的膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，口感鲜甜，可以直接食用，也可以用来制作果汁、果酱或烘焙成苹果派 。
2. 梨：梨是秋季的应季水果，口感清脆，汁水丰富，含有大量的水分和维生素C，有助于润[fe6.novolandty.com）燥和缓解干燥天气带来的不适 。
3[42j.kuesou.com）. 柚子：柚子酸甜可口，含有丰富的维生素C和果胶，是秋天的美味佳果 。
4. 葡萄：[6kx.xixixiang.com）葡萄含有丰富的维生素C、维生素K、抗氧化物质以及矿物质，秋季选择新鲜葡萄食用，不仅能够享受其美味，还可以将其用于制作葡萄汁、葡萄干 。
5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、膳食纤维和抗氧化物质，口感酸甜，适合秋季[r6f.hscb0372.com）食用。
6. 柿子：柿子含有丰富的维生素A、维生素C、纤维素和矿物质，秋季的[jcs.cxzdh168.com）柿子成熟时，口感最佳，可以直接食用，也可以用来制作柿子饼、柿子干 。
7. 石榴：石榴在秋[6rt.sailibao.com）季成熟，富含维生素C、维生素K、抗氧化物质和矿物质，石榴的籽不仅富有营养，还有助于改善消化系统 。
8. 山楂：山楂是一种传统的秋季水果，以其酸甜的味道和消化促进作用著称，富含维[ocs.jilingshu.com）生素C、抗氧化物质和有机酸 。
9. 柠檬：柠檬虽然主要在秋季后期和冬[scr.hnsijing.com）季成熟，但其清新的酸味和丰富的维生素C使其在秋季依然值得推荐 。
10. 香蕉：香蕉虽然不是[5qo.yin-you.com）秋季特有，但依然适合秋季食用，富含钾、维生素B6和纤维素 。
此外，还有如枣、芒果、柑橘类等也是秋季不错的选择。秋季吃水果时，应注意适量，过量可能[eor.08-18.com）会导致糖分摄入过多。同时，最好选择新鲜的应季水果，以保证口感和营养 。