上个周末带儿子在附近公园闲逛，遇到一个4岁左右，跟儿子年龄相仿的小男孩，非常调皮，拿着一个打水枪到处滋水，周围的大人都配合
着躲，逗得他“咯咯”笑。我让儿子过去一起玩，发现儿子比那个小孩瘦小多了，身高矮了半截，都拿不住那个大水枪，不禁有些怀疑人生：为什么我家娃体质弱、爱生病不说，发育还这么“落后”呐？
在跟其它宝妈请教时，她们指出了我一个关键问题：辅食营养密度低。孩子刚开始喂奶粉的时候，有段时间我冲泡得太浓，导致孩子便秘，肠胃受影响也十分虚弱，我就特别注重孩子的消化问题，辅食大部分情况下都是给孩子煮面汤、小米粥，婆婆也说这样孩子不上火、不积食。
却忽略了，孩子的胃本身就小，米汤、米粥饱腹感强，孩子喝了之后会影响其它辅食，甚至奶粉的摄入量，而“清汤寡水”虽然易消化、养脾胃，但是营养成分主要是水和淀粉，不能满足孩子身体发育的需要，如果作为孩子的主要辅食，一定会让孩子营养不良，变得瘦弱、爱生病，身高增长也缓慢。
求放过宝宝：除了米汤外，再喂下面3种辅食，只会让孩子越吃越瘦，营养不良
1、青菜上个周末带儿子在附近公园闲逛，遇到一个4岁左右，跟儿子年龄相仿的小男孩，非常调皮，拿着一个打水枪到处滋水，周围的大人都配合着躲，逗得他“咯咯”笑。我让儿子过去一起玩，发现儿子比那个小孩瘦小多
了，身高矮了半截，都拿不住那个大水枪，不禁有些怀疑人生
：为什么我家娃体质弱、爱生病不说，发育还这么“落后”呐？
在跟其它宝妈请教时，她们指出了我一个关键问题：辅食营养密度低。孩子刚开始喂奶粉的时候，有段时间我冲泡得太浓，导致孩子便秘，肠胃受影响也十分虚弱，我就特别注重孩子的消化问题，辅食大部分情况下都是给孩子煮面汤、小米粥，婆婆也说这样孩子不上火、不积食。
却忽略了，孩子的胃本身就小，米汤、米粥饱腹感强，孩子喝了之后会影响其它辅食，甚至奶粉的摄入量，而“清汤寡水”虽然易消化、养脾胃，但是营养成分主要是水和淀粉，不能满足孩子身体发育的需要，如果作为孩子的主要辅食，一定会让孩子营养不良，变得瘦弱、爱生病，身高增长也缓慢。
求放过宝宝：除了米汤外，再喂下面3种辅食，只会让孩子越吃越瘦，营养不良
1、青菜文78521928.Cn汁
多吃青菜，摄入纤维素固然是对宝宝的身体发育有好处，但是很多宝妈采取青菜汁的方式喂宝宝文ccttcc.Cn吃，不仅会让青菜中的营养损失大半，像韭菜、菠菜等青菜中的草酸却能很大程度地保留下来，跟孩文751054.Cn子体内游离的钙质结合，被排出体外，导致钙流失，不利于孩子的骨骼发育。
2、鲜榨果汁
比起文960576.Cn寡淡无味的白开水，宝宝更喜欢喝甜甜的饮料，但是饮料中糖分和添加剂较多，对孩子的身体没好处文yangguangquan.Cn
，于是很多宝妈会选择天然无添加的鲜榨果汁给孩子喝，但其实，水果浓缩成果汁，纤维素和维生素文o925.Cn的含量大打折扣，糖分却几乎没有损失，会给宝宝的牙齿和脾胃消化造成损伤。
3、骨头汤
想要文c1727.Cn孩子个头上“高人一等”，宝妈们都很注重给孩子补钙，不少人会在辅食期给宝宝喝排骨汤，殊不知文ucxk.Cn，骨头中的钙质很难溶解在汤里，宝宝喝一大锅汤也比不上吃一口肉获得的钙质和其它营养物质
多，文ndzcjygs.Cn而且，骨头汤中油脂较多，熬煮的时间长还会产生大量嘌呤，反而给稚嫩的脾胃增添负担，对宝宝的文850504.Cn身体发育产生影响。
给孩子添加辅食，这点建议宝妈们不妨听一听：
“流质”改“半流质”
流文lf27.Cn质的辅食果汁、青菜汁和肉汤，往往营养密度低，饱腹感更强，不如改正“半流质”，给宝宝吃果蔬文zqtea.Cn泥、肉泥，能最大程度的保留食物中的营养成分，也比较容易消化，而且可以把这些“泥”加入粥里文834058.Cn，提高米粥的营养密度，宝宝的脾胃更容易适应，也喜欢喝。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展文sp9998.Cn的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身文netjobs.Cn体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍文1778888.Cn必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这
本书的作者是南京儿童文513927.Cn医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚文geray.Cn的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基文tolopo.Cn本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食文800799.Cn需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱文pf17.net.Cn。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单文grjlmb.Cn易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各文wanbaoju.Cn种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什文eshengdai.Cn么》图文并
茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃文id9u85.Cn，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间文16799257.Cn里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明文jueque.Cn白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也文lovesocks.Cn很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃文xb592.Cn什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕文wyahz.Cn的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。