一个人养生主要养什么？一曰养心，一曰养气，当然还有一个养精。在这里我主要说养生养心，养心养气。因为养心养气，是人生最胜的正能量。养心，是内求，内观自在，不可外求。养气，虽然外求，但这是天人合一的宇宙大法，呼吸在天地间，通过呼吸连接天地能量，呼吸得越深越细长，生命的能量就越大。我们来到这个世界是哭着来的，一哭就改变了婴儿的腹式呼吸，变成了较浅的胸式呼吸，人激切的情况下呼吸就到了喉咙上，这都是生命能量虚弱的表现。
修行的人就是修心养气，呼吸深达下丹田，这样才能平心静气，容易入静平和，平常注意深呼吸，避免心浮气躁，是处世保健的需要，呼吸不够深长，人就不容易宁静致远。气和水一样是最柔软的能量，也是最高的能量，高能量的人越修越柔软，不仅心是柔软的，皮肤是柔软的，气色都是柔和的。天下最柔弱的人莫过于婴儿了，老子认为人应当向婴儿学习。他说：“专气致柔，能婴儿乎?”认为学道要像婴儿一样柔弱。呼吸深长才是专气至柔。他又说：“知其雄，守其雌，为天下溪，为天下溪，常德不离，复归于婴儿。”
人要回到婴儿状态，回到柔弱、淳朴、安静的状态，回到事物的本原，回到事物的反面去，甘愿处于柔弱卑下（雌）的状态，而不是逞强争上（雄）。婴儿在娘胎里的呼吸是腹式，腹式呼吸也就是深长的呼吸，是生命生发最好的状态。深呼吸也是天人合一的第一个大法，也是养心养气和疗愈自己的一个大法。调心专注的人，呼吸深长的人，是获取人生正能量最多的人。养心养气养得好，就会心悦气和，人的气象大吉！人不仅要自己保持心悦气和的吉祥气象，还要多连接有如此能量的人，要远离那些愁容苦相的低能量的人，你的运势才会越来越好！
在日常生活中，我们不难发现，那些养心养气有成之人，往往面带春风，言行举止间透露出一种难以言喻的平和与从容。他们如同磁铁一般，吸引着周围的正能量，无论是家庭关系还是职场环境，都能营造出一种和谐共进的氛围。这种能量场，不仅能够滋养自己，更能惠及他人，形成一种良性循环的关系圈。
养心养气，不仅仅是个人的修行，更是一种生活态度和社会责任。在快节奏的现代生活中，我们更应学会放慢脚步，倾听内心的声音，让心灵得到真正的休憩与滋养。通过专心冥想、打坐吐纳、禅修和阅读或是简单的自然散步，我们都能找到与自我对话的方式，从而更加清晰地认识自己，感悟生命的意义。
养气不仅是深呼吸，在与人交往中保持平和、谦逊与包容，用柔和的语言和态度处事，促进沟通和合作。养心养气，是通往幸福与成功的秘径。它要求我们在喧嚣的世界中保持一颗宁静的心，用柔和而坚定的力量，书写属于自己的精彩人生。阿弥陀佛！六时吉祥！你的一切，正在变得越来越好！日日好日越来越好！但愿一切如你所愿，摩诃般若波罗蜜多！南无阿弥陀佛，越来越好！南无阿弥陀佛，越来越好！………
（李松阳2024公历1003《非常财富》第02682篇 阿弥闻道第842期）