面对繁忙的“朝九晚五”工作和生活压力的增加，许多人陷入了失眠的困境。失眠问题已经成为当今社会一大普遍烦恼。
针对如何有效调理失眠，广州公立三级医院中医专家吴庆光医生提出，失眠、浅眠、多梦、易惊醒、入睡困难等症状，在中医理论中多与心脾两虚有关，这与心脏和脾脏的健康状况紧密相连。
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吴庆光医生解释，心脏中的心血滋养心神，心神主管我们的睡眠。若心血充足，心神得到滋养，睡眠质量自然会好。反之，心血不足，心神得不到滋养，则会导致失眠、心慌心悸，甚至记忆力减退、健忘。
脾脏则是“气血生化之源”，脾脏健康，体内的气血就充足，心血也就充足，从而使睡眠良好。若脾脏虚弱，气血不足，则会引发失眠。
吴庆光医生分享了一个心脾同治的良方，助您改善失眠问题：
药方：黄芪、白术、桂圆、当归、酸枣仁、茯苓、远志等若干味中药。
适用：心脾两虚失眠。
*中医讲究“辨证施治、一人一方”，请在专业医生的指导和辨证下服用，请勿擅自服用。
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其中不仅有黄芪、白术来补脾益气，还有桂圆来补脾气、养心血；还有当归来补血养血，这样一来不仅使脾脏恢复了健康，还能及时补足体内的血液，来滋养心神，使睡眠得安。
最重要的是加入了酸枣仁、茯苓、远志这些养心安神、凝神益智的中药，也就缓解了失眠、健忘的情况。
当然，一定要辨证自己是属于什么类型的失眠，对症下药才能更好地改善失眠。