本文作者包爸，母婴教育公司创始人，乐于分享教育相关干货。两个儿子小小包与迷你包就读于北京国际学校。
包爸又来和大家唠嗑啦~
我周末在外面吃饭的时候遇到一个妈妈。孩子张嘴吃口青菜，直接就夸“真棒”，喝个水就夸“优秀”。
再简单不过的事情，这个妈妈也要夸上一夸。
但她这种夸法，听得我尴尬病都犯了。
作为家长，我们或许都该检查一下，自己夸孩子的“度”的问题：夸奖少了肯定不行。无脑夸过头或者夸得过于敷衍，有时候也可能把孩子夸废。
记得一位资深的教育工作者曾经提醒，如果孩子从小无论做什么，都会得到“你真棒”、“你真聪明”这样的表扬，将来长大后很可能会长出一颗玻璃心，会担心输不起。
因为，Ta从小没有机会学习如何正确地看待自己，长大后会过于在意成败得失，担心自己“优秀”和“真棒”的人设会倒塌。
心理学博士海姆·G·吉诺特说过，“夸奖就像青霉素一样，绝不能随意用。使用强效药需要谨慎小心，使用的标准包括时间和剂量，过量使用可能会引起不良反应。”
什么样的夸奖会引起不良反应？怎样的夸奖，会伤害到孩子？怎样的夸奖，能养出一个自信娃？
01
“彩虹屁”是家长的必备技能
我家高度自信的孩子是这样夸出来的
好多家长肯定认同，孩子不是批评出来的，而是夸出来的。所以，我们要不断给孩子正反馈。
但是，把“真棒”“真聪明”挂在嘴边，用的是正反馈里的一级反馈。这么夸浮皮潦草的，最糟糕的后果就是孩子会被套上“聪明”“真棒”的枷锁，渐渐不敢去面对挑战和失败。
一个好的夸奖方式，要使用正反馈里的二级反馈，就是要夸得具体，要夸出赞赏孩子的点。
比如：
小小包：课堂上有同学没有回答出问题，我没有笑话他。
包爸：有修养。
小小包：轮到我值日的时候，我总是很努力地打扫卫生。
包爸：有担当。
小小包：只玩半小时，我就把手机还给您。
包爸：守约定。
小小包：早上起床，我只用了5分钟就洗漱完了。
包爸：讲效率。
家长化身夸夸机，用各种具体的夸，去挖掘孩子身上的闪光点——和机械无脑的夸奖相比，你会发现，孩子更吃这一套。
现在想想，我家迷你包的乐观自信，除了沾了点基因彩票的光，也要归功于我家日常的“彩虹屁”。
迷你包不管遇到什么人，只要自己感兴趣的话题都会侃侃而谈，才9岁就能自己一个人从北京飞到新疆。每次考试考得不好，课外学习遇到困难，都能从头开始，就像他自己说的，“没有人能在我的BGM里打败我。”
国庆假期迷你包自己找妈妈去西藏玩
家有俩儿，在跟他俩斗智斗勇的过程中，我深刻体会到什么叫“男上加男”和“左右为男”，也多次亲测“彩虹屁”这招儿效果不错。
Get到这个神操作，不但孩子的内驱力蹭蹭上涨，你还可以成功治愈自己的情绪，把丧气满满的生活吹得五彩斑斓。
02
清华教给我的这些
用在夸娃上也很适配
开学一个月，我看网上说，厌学的青少年，正变得越来越多。
还有一个数据是这样的：在广州，拒绝上学的中小学生占比达到22.5%，整个初中阶段约 1/3 的学生有拒学行为。进入高中后，拒学行为的检出率高达 37.6%。
现在，全国很多地方的医院都开设了学习障碍或学习困难门诊。而就在最近，北京、中山、杭州等地医院又增开了拒绝上学门诊，也叫厌学门诊。
去网上预约后发现，不止是普通门诊约满，500元挂号费的特需门诊也一号难求。
一个小孩子为什么会出现厌学情绪？这里面的原因太过复杂。我只想结合自己的经历，分享一点个人的思考。也许，我们家长在教育上做好以下这一点，孩子就有可能会喜欢上学习。
我想先从在清华读EMBA说起。
上课时，教授会分享跟你体量差不多的公司，他们常用的管理方法。这样，我们就能把这些经验和教训快速地吸收，并在自己的企业运营中降低一些试错的成本。
上每一节课都有收获，而且这些收获可以马上去现实中检验。
正是因为这种即时的正反馈来得特别快，我学起来也特别起劲。
再说回孩子的学习。
我发现，不少孩子在学习中会碰到一个特别大的问题，就是他们在学校接收到的反馈远远不够。
他们的学习反馈主要来自两大块，一个是期中、期末考试，一个是老师给的正反馈。
但是，考试可能考进前三名、前十名，孩子才有可能觉得自己不错。排在后面的孩子没有得到感，更甭说学习成绩差的孩子了。
然后，老师给孩子的正反馈也会有一些，但是大多时候做不到鼓励每一个孩子。
所以，为了帮助孩子建立学习自信，我们家长最需要做到的一点，就是用前文提到的正反馈里的二级反馈，让孩子认为自己很优秀。
具体来说，家长不要指出孩子的不足，不要告诉他，你比别人差多少，而是要告诉他，你现在哪儿行，你怎么努力，能够变得更强。
去年，我家老二迷你包报名了KET考试。
因为他是国际学校的孩子，本身对考试和条条框框不太了解，我就给他报了一个考前集训班。
结果，培训班老师直接说，你们家的孩子考试可能会有点费劲。
老师的负反馈我肯定不会跟迷你包说。接下来的一段时间，我结合清华课堂给我的启发，只用了三步，就让迷你包的KET直接一次通过，而且口语还拿了满分。
第一步：不和别人家的孩子比，让他自己和自己比。
第二步：放大孩子的好行为，激励Ta朝着这个方向不断前进。
第三步：用正反馈里的“二级反馈”重塑心态，建立自信。
我们就一直跟迷你包说，你就跟自己比。
有的孩子英语可能已经特别棒了，认识好多单词。如果你总拿自家孩子的缺点和别人家孩子的优点去比，大人和孩子都不会开心。
以前，孩子背20个单词，可能全部背对你才给Ta鼓励。以后，能不能背对15个先给个赞，下回背对16个，就赶紧夸Ta努力？
说实话，多背对一个单词，算不上什么大成就，但是你就是要抓住孩子的这些微小进步，适时地夸Ta、鼓励Ta。
让孩子一次比一次强，让Ta觉得背单词好像也没有那么痛苦，这时Ta对学英语的兴趣，也会更浓一些。
咱们做家长的，只要不断强化孩子的好行为，给Ta特别多的正反馈，特别多的成就感，也就等于给了Ta特别多的多巴胺和内驱力，他潜意识里面就会认为，自己可以把学习这件事做好。
而这，其实就是——学习自信！
03
夸娃就用这两个“万能公式”
被夸到点子上的孩子直接开挂
想要达到一个有效的夸奖，家长还真需要费些心思。
如果你还是不会夸，我再推荐两个简单易行的公式哈~
FFC赞美法则：
第一个F：Feeling，说出感受
第二个F：Facts，说出事实
第三个C：Compare，拿一个东西做比较
举个例子，有一天我看到小小包画了一只孔雀。
包爸：我觉得你的色彩弄得特别好（感受），这个是不是叫撞色啊，显得特别生动（事实），你比原来画得更好看了（比较）。
小小包：你哪儿懂啊，美术老师跟我们讲过，这两种颜色在一起能产生什么效果……
你这么一夸，孩子就会知道，你确实认真看了这幅画，不是在敷衍他。而且，孩子对色彩、对美术课，可能会更有兴趣。
FFC这种赞美的方式，能够让孩子感受到我们的真诚和尊重，这个方法可以用在生活中的方方面面。
人民日报还说了，如果你能学会这个赞美方法，马上就可以超过95%的家长。
“讲事实+谈感受+提优点”夸奖公式
讲事实：描述你所看到的事情
谈感受：描述你内心的感受
提优点：把孩子值得赞赏的事情总结为一个词
举个例子，今天你下班回来，孩子已经把作业全部写完了。
宝贝，还没到7点，你的作业已经全部写完了。——描述事实
这么早写完，妈妈觉得特别开心，你是不是也很轻松？——描述感受
今天的作业完成得特别高效，希望努力保持哦。——提炼出优秀的品质
当孩子用积极的态度去完成学习任务的时候，不要忘了去肯定他们的态度。
这样多夸几次，孩子就会把“抓紧写完作业”当回事，然后把这件事内化成心中的规则，最后养成先写作业再去玩的习惯。
当心中的规则多了，自我管理的能力会越来越强，孩子也会变得越来越自信。
你可能已经发现，刚刚提到的两个夸奖公式有点像，无非是把“作比较”换成了“提优点”。其实，这两个公式都是在指导我们，如何才能把夸奖的内容具体化。
实话实说，在夸孩子这件事上，技巧很重要，但更加重要的我们的真心。
我们只有真心地欣赏孩子、鼓励孩子，他们的内心才会越来越强大，越来越自信。
《反脆弱养育》中有句话讲得特别好，“最佳的教养策略是让孩子体会到，不管他们表现得有多不好，我们都会无差别地爱他。”
所以姐妹们，以后咱们再夸孩子，不仅要具体夸Ta身上的闪光点，也要帮Ta分析当前的不足和改进的办法，更要让Ta知道，“不管你做得好与不好，我都一样地爱你。”
姐妹们有商品、育儿等方面的任何问题，都可以随时找“大管家”，她贴心又靠谱，包解决，包满意！