在生活中，很多不经意的行为可能会发生危险，而一旦发生，则后果不堪设想。下面就让我们来了解一下哪些行为可能会造成这一问题，有没有一些行为是我们经常在做的。杜传太杜老/135-2080-8354/编辑者小张
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极限运动：现在，有很多年轻人喜欢玩极限运动，比如蹦极、跳伞、登山、还有一些探险等。这些运动的过程中如果没有做好安全措施很容易发生意外，所以喜欢极限运动的朋友们一定要做好安全措施，保护好自己。
高强度健身：因为健身操作失误造成这一问题的也不在少数。一些人为了追求快速的健身效果，进行过度的高强度训练。比如在没有专业教练指导的情况下，进行大重量的深蹲、硬拉等动作。如果姿势不正确，很容易导致腰部受伤，进而影响到脊髓。此外，突然增加运动强度，超出身体的承受能力，也可能引发脊柱的损伤。
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长时间低头玩手机或伏案工作：现代人几乎离不开手机和电脑，很多人在长时间低头玩手机或伏案工作时，会不自觉地保持不良姿势。长期如此，会使颈椎承受巨大的压力，容易引发颈椎病，严重时可能会损伤脊髓。建议大家在使用手机和电脑时，保持正确的姿势，定期活动颈部，缓解颈椎的压力。
不系安全带：在交通事故中，不系安全带是一个重要原因。当车辆发生碰撞时，身体会由于惯性向前冲，如果没有安全带的束缚，头部和颈部很容易受到猛烈撞击，从而损伤脊髓。所以，无论坐在前排还是后排，都一定要系好安全带。