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中医对“肾”的认识：
首先，我们应该正名一下，我们平时所说的“肾虚”，这个“肾”是指中医理论的肾，与现代解剖学的肾是不一样的。中医所说的肾与身体发育和生殖系统有关，而西医所说的肾属于泌尿系统。大家应注意区分。
一听说到“养肾”或者“补肾”，可能大多数男士都很感兴趣，毕竟我们的祖国医学认为男士以肾为先天，女士以肝为先天。这个“先天之本”是什么意思呢？ 就像我们平时所说“身体是革命的本钱”，也就是说革命的本钱是身体，那么身体的本钱是什么呢？没错，是肾。《黄帝内经》说：“丈夫八岁，肾气实，……三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极……五八，肾气衰，发堕齿槁……七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。”由此可知，男子“五八”40岁肾气才开始衰退，然而这是对于古代人而言的，古代人生活是法自然之道，“饮食有节、起居有常日出而作、日落而归。”那现代人如何呢？为了工作，为了生活，常年熬夜，饮食更是不规律，导致一系列的问题出现，很多疾病都年轻化了，特别是肾的问题，年轻人大多都有熬夜的习惯，而熬夜多会伤肾。
怎么知道我们的肾好不好呢？如果肾出现问题，可以出现什么症状呢？
中医认为肾主生长发育和生殖、主水和主纳气，并与骨、髓、耳密切相关。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚两大类。肾阳虚一般的特点是腰膝酸冷、稍微活动就容易出汗，还有夜尿频多，甚则阳痿早泄等等。肾阴虚则一般是手心出汗、舌红、少苔、五心烦热、潮热盗汗、甚则男子遗精，女子梦交等。
中医如何治疗肾虚呢？
中医治疗这两种肾虚有很多方法，可以中药调理也可以针灸治疗等等。对于肾阳虚的患者，可以在中医师的指导下服用右归丸或者《金匮》肾气丸。肾阴虚则可服用左归丸或者六味地黄丸。但中医是个体化的治疗，不能千篇一律，应因人而宜，具体问题具体分析。如果在肾阳虚的前期，我们可以认为是肾气虚，肾气虚比较轻，一般可以艾灸命名、肾俞、关元、中极穴，比较容易康复，如果发展成为肾阳虚的话就要结合中药治疗了。肾阳虚时，可以服用一些补肾阳的中药，比如菟丝子、淫羊藿等。肾阴虚时，可以用滋补的方法，比如中药的熟地黄、枸杞子等。
治疗肾虚，有哪些药膳呢
对于疾病初期，我们建议能不服药就不服药。中医认为药食同源，大可以通过食疗的方法进行食补。下面我们介绍几种疗效颇佳的药膳：
对于肾阳虚患者，我们推荐以下药膳：
一：菟丝子猪腰汤
材料：猪腰一个，菟丝子30克，肉桂10克，生姜5片，葱白适量。小火慢炖1小时即可。
二：淫羊藿猪小肚汤
材料：猪小肚（猪膀胱）一个，淫羊藿30克，肉桂10克，生姜5片，葱白适量。小火慢炖1小时即可。
三：杜仲猪骨汤：
材料：猪骨半斤，杜仲15克，肉桂10克，生姜5片，葱白适量。小火慢炖1小时即可。
对于肾阴虚患者，我们推荐以下药膳：
一：熟地乌鸡汤
材料：乌鸡半只，熟地20克，枸杞子15克，生姜3片。小火慢炖1小时即可。
二：山茱萸羊肉汤：
材料：羊肉1斤，山茱萸20克，淮山20克，枸杞子15克，生姜3片。小火慢炖1小时即可。
三：何首乌鸭肉汤
材料：老鸭半斤，何首乌15克，枸杞子15克，生姜3片。小火慢炖1小时即可。
我是中医学硕士黎医师，原创健康科学养生知识，包括五脏六腑疾病调理系列，亚健康调节系列，小儿饮食调理系列等。
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