有句老话说：“白露在前，寒露在后，秋分时节最适合播种小麦。”
秋分是秋季的第四个节气，这一天太阳几乎直射赤道，各地的
白天和夜晚几乎一样长。
“秋分”这个词的含义，正是指秋季以及白天与晚上的时间得以均衡。
在秋分过后，太阳的照射角度将逐渐向南偏移。
北半球将会经历昼渐短、夜渐长的变化，气温也会开始降低，早晚的温差会显著增加。
对于农民而言，这标志着正式进入了秋季的收获与播种的最佳时机。
秋分象征着丰满的收成，因此早在古代，人们就在这一天举行祭月仪式，以表达对月神和祖宗的感恩之情。
之后，由于秋分这天并不总是圆月，人们便将祭月的活动调整到农历八月十五，逐渐形成了中秋节这一传统习俗。
尽管秋分祭月已成为中秋的传统习惯，但秋分在大家心中依然占据重要位置。
仍然保留着许多其他的习俗，尤其是“1竖、2吃、3放、4忌”。
不管大家多忙，也不要忘记认真遵循这些古老的传统，确保全家老小在秋季都能健康平安。
1竖：竖秋分蛋
在秋分这一天，南北半球的白昼与黑夜时间相等。
地球的自转轴与其绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对均衡状态。
地球之间的磁场也呈现出一种平衡。古人发现这一现象后便创造了竖蛋的小游戏。
成人会陪伴孩子，挑选优质的鸡蛋，在桌面上尝试让鸡蛋直立，借此游戏让孩子发掘乐趣，并理解其中的自然规律。
要成功地竖起秋分的鸡蛋，应选择一个大的一端和一个小的一端的蛋。
将较大的一头朝下放置，这样可以让蛋黄稳固地下沉，从而更容易维持重心，保持平衡。
还要学会寻找合适的支点，仔细观察鸡蛋的表面，利用鸡蛋凸起的粗糙部位作为支撑。
表面不光滑的鸡蛋更能提高立蛋的成功机率。
而且，在竖蛋时，手要保持稳健，心态要平和，不可急躁。
这样也能有效培养孩子的注意力和情绪稳定。
如果在秋分时有空，可以带孩子一起体验这个竖立秋分蛋的小游戏。
2吃：吃秋菜
在广东等南方的一些地方，秋分这一天，人们有吃秋季蔬菜的传统，他们所指的秋季蔬菜通常是野生的苋菜。
苋菜是生长于五月到九月的绿色蔬菜，其营养价值非常高。
人们常常在九月的最后时刻再享用几次苋菜，将其烹制成秋季汤品。
民间还有一句顺口溜：“秋季汤水滋润，清洗肝脏，家庭大小，保平安康”。
意思是说在秋分时喝了苋菜汤，有利于身体健康，能让全家人都平安无恙。
虽然这番话有点夸大其词，但苋菜确实对健康有好处，因此在秋分时，大家可以考虑买一些苋菜来炒菜或者煮汤。
推荐食谱：【苋菜鸡蛋汤】
材料：羊角菜、鸡蛋、黄瓜、大蒜
第一步：将苋菜清洗干净，鸡蛋加入盐后打匀，再将黄瓜清洗后切成薄片。
步骤二：在砂锅里加一点油，加热后放入蒜瓣翻炒出香味，再放入苋菜翻炒一分钟至变软。
第三步：向锅中加入五百毫升的清水，先用大火煮沸，再调至小火炖煮三分钟，然后放入黄瓜片煮一分鐘。
第四步：将鸡蛋液倒入锅中，关闭火源静待蛋液凝固，然后加入少量胡椒粉、盐和鸡精，重新开火搅拌均匀，煮半分钟后即可盛出。
3放：放风筝
图片来源于WWW.hluozixian.Cn
图片来源于WWW.lm945.Cn
图片来源于WWW.rheycge.Cn
图片来源于WWW.aoction.Cn
图片来源于WWW.suan-gua.Cn
图片来源于WWW.jtcbc.net.Cn
图片来源于WWW.zjk-lk.Cn
图片来源于WWW.huaxing168.Cn
图片来源于WWW.hebrxz.Cn
图片来源于WWW.kanbobo.Cn
图片来源于WWW.860226.Cn
图片来源于WWW.wc668.Cn
图片来源于WWW.mrure.Cn
图片来源于WWW.hvksn.Cn
图片来源于WWW.496529.Cn
图片来源于WWW.zqgql.Cn
图片来源于WWW.kydd4.Cn
图片来源于WWW.kdsye.Cn
图片来源于WWW.zhaizun.Cn
图片来源于WWW.cxmyw.Cn
图片来源于WWW.331100.Cn
图片来源于WWW.mgryz5ti.Cn
图片来源于WWW.chyly.Cn
图片来源于WWW.10000fy.Cn
图片来源于WWW.trihope.Cn
图片来源于WWW.dy885.Cn
图片来源于WWW.872333.Cn
图片来源于WWW.q992.Cn
图片来源于WWW.0011d.Cn
图片来源于WWW.igainian.Cn
秋分期间恰逢秋天晴朗宜人的时节，非常适合放风筝，因此自古以来便形成了在秋分放风筝的传统习俗。
在古代，家里的长辈会亲自带着小孩们，在秋分来临之前，动
手制作风筝。
用竹材、纸张、丝线等材料，做成燕子、蝴蝶、凤凰、老鹰等形状的纸风筝。
今年的秋分恰逢周末，家长可以在午餐后带孩子去附近的公园或广场放风筝。
这也恰好能让孩子放松心情，活动身体，保持身心的健康与快乐。
4忌：忌过度运动
在秋分的季节，气温渐渐变得凉爽，许多人开始重拾锻炼，喜欢在清晨或傍晚进行户外活动。
适量的运动对健康有好处，但一定要注意不要在秋分时进行过度锻炼。
选择适合自己的运动方式，特别是对于一些中老年人来说，早晚可以进行散步、轻松的广场舞，或者练习太极和八段锦等舒缓的运动。
尽量避免较为剧烈的无氧运动和快跑，因为在秋分时节早晚气温较低，激烈运动后不小心会容易感冒生病。
秋季注重增添秋冬的储备，身体内需要有一定的脂肪才能更好
地度过寒冷的季节。
年轻人也不必过于追求身材而进行过度的减肥和锻炼。
结语
在秋分这一天，某些地区仍然保留着粘雀子嘴的传统，尤其是那些家中有农田的人们。
为了避免雀子损害自家的作物，他们会在秋分这天制作汤圆，先包一些带馅的供家人食用，再做一些不带馅的。
煮熟后用竹签串起来，插在田边，以此引诱雀子前来吃，从而粘住它们的嘴，防止雀子再啄食庄稼。
类似这种有趣的秋分传统，想必各地都会存在。
如果大家还有其他的相关习俗，欢迎在评论区进行分享。