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文 | 读书君
今年的秋分，有些让人意外。按照往年的情况，秋分到，南方地区一般还处在炎热天气中，温度甚至还在三十几度，比如读书君身处的广西地区。
然而，今年我们不仅如期迎来了秋分，也意外迎来了今年的首场冷空气。使得秋分节气到，不止是北方地区大降温，南方地区也迎来了转凉和降温。
身处广西的读书君，现在已经明显感受到温度骤降，天气干燥带来的身体不适。
面对今年秋分这样的气温骤降，有人想起了那句老话：“秋分冷得怪，三九天气坏”。那么，这句俗语有没有道理呢？对今年的冬季的天气，又是一种怎样的预兆呢？我们需要如何应对呢？一起来看看。
一、秋分节气如何影响我们的生活？
秋分，顾名思义，即平分，一半的意思。
秋分，也就是说这一天，白天和黑夜的时间是等长的，被平分了，且秋季也是被平分的，即秋分是秋季九十天的中分点，前面一篇文章中读书君提过。
古籍《春秋繁露》中就有记载：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”说的也就是这个意思。
随着秋分的到来，太阳直射点由赤道向南回归线移动，北半球的白昼逐渐缩短，黑夜逐渐延长。这时，北半球接收到的太阳辐射逐渐减少，地面获得的热量也相应减少。
这一过程导致气温逐渐下降，冷空气开始活跃并南下，影响我国大部分地区。正如今年秋分所展现的那样，冷空气的南下带来了显著的降温，局部地区降温幅度可达8至10℃，甚至在一些地区出现了降雨、大风等天气现象。
这种气温的急剧变化，正是古人所说的“秋分冷得怪”的直接体现。
二、“秋分冷得怪，三九天气坏”的俗语解读
首先，我们先来看看前半句“秋分冷得怪”。秋分时节，按照一般气象规律，秋分节气到，气温虽然逐渐下降，但通常不会过于严寒，因为冬天还没到，还不是最寒冷的时候。
而如果在这一时期出现异常的寒冷天气，如早霜、气温骤降、大风刺骨等，那么，这种情况就是老话中说的那样“秋分冷得怪”。
在中国的传统文化中，大自然有阴有阳，相互维持制约，阴阳平衡是维持天地自然平和的关键，一旦阴气过盛，就可能导致气象异常。
再来看后半句“三九天气坏”。“三九”指的是从冬至逢壬日算起的第3个寒天，这是一年当中最为寒冷的一个阶段，时间大概在小寒与大寒之间，也就是农历的正月前后。
在民间，人们往往将秋分时的天气状况作为预测未来一段时间内天气、气候走向的重要依据。“秋分冷得怪，三九天气坏”这句俗语的意思是，如果秋分时节出现异常寒冷天气，那么这可能预示着整个冬季，尤其是三九时节的天气会特别糟糕，影响农作物的安全越冬和老百姓的生计。
那么，从现代气象学的角度来看，“秋分冷得怪，三九天气坏”是否有科学依据呢？
我们在之前的多篇文章中，曾反复提过，客观上说，民间老话都带有一定的地域性和偶然性，不能够完全作为准确的预测依据。
不过，从某种程度上说，节气的天气状况其实也反映了气候系统的变动。秋分前后的降温，往往与北极地区温度下降、高压系统增强等因素有关，这些因素都会导致冷空气不断南下。因此，如果秋分时节气温骤降，的确有可能预示着冬季冷空气活动频繁、气温偏低。
三、预兆和影响
秋分时节是许多农作物收获的关键时期。玉米、大豆、花生等作物进入收获期，而春播作物也开始播种。因此，秋分的天气状况对农作物收成有着至关重要的影响。
所以，在古代，古人非常重视秋分节气的天气状况，并根据这一天的天气状况，来预测未来一段时间内的天气走向，从而便于更好地指导日常生活和农业生产。
“秋分冷得怪，三九天气坏”这句老话，实际上是在提醒我们关注秋分节气的天气状况。从今年的气象预报来看，秋分时节全国多地出现降雨、降温等情况。
这种天气变化，对我们的日常生活和生产的确造成了影响。所以，这提醒我们，要做好应对之策，确保自身健康和生产生活的正常进行。
四、需要如何应对呢？
1.健康防护
秋天昼夜温差大，气温的剧烈波动，容易导致感冒和流感的增加，这对老年人和儿童等免疫力比较弱的人群来说，需要特别注意防寒保暖，以防着凉感冒。
2.饮食调整
秋季天气干燥，人们容易出现鼻咽干燥、口舌干燥、声音嘶哑等燥症。比如今年的秋分大降温，读书君就明显感到自我皮肤、鼻腔的干燥不适，甚至鼻腔出现血丝。这其实也是在提醒我们，要多喝水了。同时可以多吃新鲜水果蔬菜，如香蕉、梨子、葡萄等滋润之品。
此外，秋天到，可以多吃一些温性食物，如红枣、姜茶等，有助于滋温补体，提高身体的免疫力。
3.农业生产
对于农民朋友来说，要根据天气变化及时调整农事活动。比如在秋分时节，及时抢收成熟的农作物，并做好越冬作物的防寒保暖工作。
同时关注土壤墒情和天气条件，合理安排灌溉和施肥等措施，以保障农作物的正常生长和发育。
4.生活调整
随着秋分的到来，昼夜温差逐渐变大，人们需要调整自己的生活方式。在家中应适当增加采暖设备，注意门窗的保暖性能，避免冷空气进入。
同时，保持适量的运动，有助于增强身体免疫力和适应能力。但应避免在寒冷的天气中进行剧烈运动，以免造成身体不适，可以选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动方式。
此外，随着秋季的到来，各种自然景观也相继呈现，我们可以趁着天气晴好外出游玩赏秋，保持一个好心情。
最后，要留意关注气象部门的最新预报和预警信息，及时掌握天气变化情况，以便做出相应的调整和安排。
五、读书君说
秋分节气不仅是一个自然现象的标志更是一个充满人文历史内涵的时刻。
在古代中国秋分被视为一个重要的节气之一与春分、夏至、冬至并称为“四时八节”。在这一天人们会举行各种祭祀活动祈求来年的丰收和幸福。
可见，人们对秋分节气的重视程度。
秋分节气气温骤降，老话说“秋分冷得怪，三九天气坏”，这句谚语不仅是对自然现象的一种朴素认识，其实也是对人们应对寒冷天气的一种提醒和警示。而通过合理的保暖措施、健康的养生方式以及科学的农业生产防护，我们可以更好地应对即将到来的寒冷冬季。
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