怎么骑行才安全？

骑行，作为一种低碳、环保的出行方式和增强心肺功能、提升身体素质的运动方式，深受家长和孩子的喜爱。骑行锻炼，安全先行。为了确保每一次骑行既安全又健康，掌握正确的骑行知识和技巧至关重要。

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尺寸合适很重要

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车况检查要做好

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装备准备要齐全

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骑行强度逐渐增加

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力量与柔韧性训练不可少

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骑行时长要适当

综合自：健康中国

编辑：叶芳芳

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