明天就是二十四节气之第十六节气的秋分节气，秋分节气到来，标志着进入了北半球的秋季，天气逐渐转凉，昼夜时间变得更加均衡。秋分时节，人们的生活和自然环境相互交融，形成了一系列独特的习俗，明天秋分节气，一定要记住“吃2样，做2事，忌1事”，安康度秋冬！
一、吃2样
秋分时节是调整饮食的好时机，人们应适当增加对有益身体健康的食物的摄取量，也要注意饮食的平衡和多样性，可以多吃秋季丰收的食物。
1、吃山药
山药被称为“秋季第一补”，秋分时节适当吃些山药，可以补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃，具有“补而不滞、不寒不燥、滋而不腻”的特点。今天用山药做了丸子，一滴油都不放，软糯鲜美，十分好吃，做法也很简单，喜欢的可以试试。
材料：山药2根，面粉500克，鸡蛋2个，酵母粉3克，红糖适量。
做法：1、山药洗净，放到微波炉桶，高火蒸熟，培根解冻化开。2、山药去皮，用刀压成泥状，培根切小丁和山药泥，葱末一起拌匀，团成大小一致的山药圆子。3、放到盘子里撒上香芹末，上锅大火蒸制8分钟后出锅。4、另起锅，加少许水、生抽、盐、淀粉，做一个汁浇到丸子上，即可上桌，软糯好吃又营养。
2、吃莲藕
民间有谚语：“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋分时节天气较为干燥，饮食养生应注意滋阴润燥，而新鲜的莲藕正是补益肺气、养血生肌、健脾开胃、清热凉血、止血散瘀、清心安神的好处方。莲藕的食用方法生熟均宜。莲藕生吃，可清热凉血；莲藕熟吃，可健脾开胃。今天推荐一款莲藕与鸭子一起熬制的汤，不愧是健康养生靓汤。
材料：鸭架，莲藕1节，葱，姜几片，红枣片少许，枸杞几粒，桂圆几颗，盐，鸡精。
做法：1，砂锅里放入水烧开，放入鸭架，加入葱姜烧开，这个汤千万不要加大料和花椒；2，加入红枣干，枸杞，桂圆干继续炖10分钟，加入莲藕块继续小火炖，炖到莲藕软烂就可以加盐和鸡精调味，关火即成。
二、做2事
1、秋祭月
秋分以前是传统的“祭月节”，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。最初“祭月节”是定在“秋分”这天，由于秋分在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月，祭月无月则是大煞风景，就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。民间的祭月习俗因地区不同仪式各异。
2、竖蛋
俗话说：“秋分到，蛋儿俏”。每年秋分这一天，很多地方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验，选择一个“身量匀称”的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，失败者虽然多，成功者也不少，竖立起来的蛋儿好不风光。秋分竖蛋有不同说法，秋分是南北半球昼夜等长的日子，地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态，鸡蛋较容易竖立，有利于“竖蛋”成功。
三、忌过度贪凉
老话说：“秋分凉风起，肠胃易受伤”。秋分时节，气温逐渐下降，人体易受寒冷侵袭，如果过度贪凉、食用过多寒凉食物，可能会造成身体不适，甚至引发疾病。秋分时期，应注意保暖防寒、适量增减衣物、避免食用过多寒凉食物等。
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