肝血不足别着急疏肝，一招帮你补肝血，健脾
对于肝血不足的人千万别着急疏肝，因为这些疏肝的药，比如柴胡、香附、佛手等这些本身都是比较发散的，很容易伤到肝阴。你想一下，本身肝血就亏虚了，还去疏肝，这个消耗身体是撑不住的，不仅不会有好的结果还容易出现头晕呀，头痛，胸闷以及眼睛干涩等情况.如果是肝血不足的话，可以先把肝血补足再去疏肝。
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那如何判断自己是不是肝血不足呢？可以从6个方面来辨证。
①经常失眠：肝是藏魂的，一旦肝血不足了，魂也就藏不住了，肝血也就无法很好的把阳气收摄起来，就会出现一个阴阳不交的情况，出现晚上睡不着，失眠，爱做梦等。
②眼睛干涩，视物模糊：肝是开窍于目的，目也是因为受血才能视，所以一旦肝血不足了，就容易导致目不受血，出现眼睛的各种不舒服，眼睛昏花模糊看不清东西等。
③面色苍白，精神萎靡不振：肝血往上走就是头面了，肝血足，人才会显得比较红润有光泽；那反之，肝血不足了，不能上荣于头面就会导致面头发干枯，面色苍白，精神萎靡不振，疲劳乏力，以及头晕目眩等。
④爱抽筋：肝主筋，筋的濡养不够了，就容易抽筋，手脚发麻，关节屈伸不利。
⑤指甲苍白：肝其华在爪，血虚会导致指甲苍白，没有光泽。⑥头发干枯：肝血不足就是肝血虚了，血虚会导致头发干枯、分叉、断裂、没有光泽。
针对这种肝血不足的情况，可以先用当归、熟地黄、川芎、白芍等药来养肝血，把肝血补上以后呢，再去疏肝，这个时候就不怕耗消耗了。
还有一个中成药就是根据四逆散演变而来的逍遥丸，也是能够舒肝解郁、健脾养血的，方中的当归、白芍等养血柔肝；柴胡、薄荷等疏肝解郁，搭配上，既补肝血又疏肝气，“补而不滞，疏而不伤”。
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