强烈建议所有有牙结石的朋友千万不要错过这篇分享，今天以我我三年的牙结石经历告诉大家，如果牙齿出现变黄，照镜子的时候发现牙齿周围有大量又厚又硬的结石，一定要赶紧重视起来，因为牙结石如果不及时清理，后期可能会引发牙龈出血、牙齿松动、牙周炎等等一系列的并发症；下面作为过来人，跟大家分享一下我的经验，希望可以帮到更多的人！
首先：我当时了解了牙结石的形成，决定从根源上解决问题，在网上做了大量功课之后，最后在某乎的帖子上发现了最近比较火爆的壹阿生牙膏，虽然它的价格稍微贵点，但是整个使用过程中所产生的效果是其他牙膏所不能媲美的，味道是清新的薄荷味，刷牙之后嘴巴里面感觉很清爽，整天都能保持清新口气，而且里面的成分都是实打实的好！
其实刚开始的使用效果并不是很明显，只是牙齿的颜色略有改善，但是坚持了一个月之后，就发现有细小的牙结石开始逐渐脱落，后续坚持用了下去，经过大半个月的额使用，牙结石的块头被数量掉的越来越大，越来越多；直到最后牙结石完全消失，我是花了三个月的时间，用了三支牙膏，现在牙齿彻底恢复了健康亮白的状态，真心建议所有还再被牙结石困扰的朋友都去试试！
其次：虽然我们每天都有刷牙，但是很多人都不知道正确的刷牙方法， 我当时是在网上找到的这个巴氏刷牙法，具体的方法很简单，每次按照这个方法刷完牙之后，感觉清洁效果更好，只有牙齿清洁干净了，才能更快更彻底的消除牙结石，具体的操作方法网上都能搜到，大家也可以去试试看！
最后：调整饮食！饮食中如果高油高甜的吃的比较多就会导致牙齿表面的细菌大量繁殖，从而增加牙结石滋生的风险。所以在去石过程中要减少此类食物的摄入，多吃那些新鲜的瓜果蔬菜和富含钙质的食物，既可以清洁牙齿，又可以强化牙齿骨骼。
以上都是我个人亲测有效的方法，大家可以做一个参考，最后希望所有还在被牙结石困扰的朋友都能尽快摆脱折磨！