“啊，眼睛好酸......”多少人在玩了一天的手机、电脑后发出这样的感叹，然后......继续盯着屏幕。大家都知道少看电子产品能缓解眼疲劳，可是办公、学习都离不开电子产品。更何况手机、平板这么好玩，怎么可能放弃？！但是长时间近距离看电子产品，不仅会导致视疲劳还可能会引发干眼症。
什么是干眼症？
干眼症又称角结膜干燥症，是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常所导致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。它可以发生在任何人身上，但是那些经常使用电子产品的人更容易得干眼症。
如何判断自己是否有干眼症呢？
眼睛痒、干涩：眼睛干痒，总忍不住想用手揉。
✦眼睛有异物感或烧灼感：总感觉眼睛里有东西或有灼烧刺痛的感觉。
✦眼部分泌物增多：眼角经常出现黏稠、丝条状的分泌物。
✦视物模糊：眼睛总是感觉像蒙了一层东西，稍远便看不清。
✦畏光：在较强光线下眼睛无法睁开，或直视白色物体时眼睛便会不适。
干眼症状可时轻时重 ，早期症状为异物感 ，病情发展则会有烧灼感 。眼部干燥感是最明显的症状 ，特别是在户外吹风 、注意力集中导致眨眼减少时更明显，而夜间或清晨醒来时 ，眼干症状极为明显。
易患干眼症的人群？
干眼在各个年龄段都可能出现，其中女性是干眼的多发群体。对于大多数人来说，生活方式相关的因素，如长时间近距离操作视频终端（手机、电脑）、户外活动少、睡眠不足、使用空调、吸烟、长期配戴角膜接触镜、眼部化妆及长时间驾驶等都会增加干眼的患病概率。
如何缓解干眼症？
首先是针对已知的相关因素进行治疗，如积极改善工作、生活环境，纠正不良用眼习惯，减少电子产品的使用时间以及改善睡眠质量等；对于因全身免疫性疾病或其他疾病引起的干眼，应就诊相关专科治疗原发病；针对干眼的类型和程度，临床治疗手段有药物和非药物治疗。药物治疗可以使用“人工泪液”“促泪液分泌剂”以及局部“抗炎”滴眼液等。
同时可以配合干眼的非药物治疗，即物理治疗如热敷、睑板腺按摩、睑缘清洁以及强脉冲光治疗等，请眼科医生给予个性化的治疗方案，疗程根据干眼症状的缓解改善情况而定，有些患者可能需要长期的治疗。