口腔保健核心信息
01
定期进行口腔健康检查
口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。需定期进行口腔健康检查，及时发现，尽早治疗。
1、一般人群：每年至少进行一次口腔检查。
2、儿童：牙齿和口腔组织正在发育中，且口腔疾病在儿童中进展往往更为迅速。建议每半年进行一次口腔检查。
3、孕期女性：口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查。尽早发现口腔问题，及时治疗龋病，拔除位置不正的智齿，进行一次洁治或必要的牙周系统治疗。
02
有效清洁口腔卫生
婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始，要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少2次。0~3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成；3~6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙1次，并监督孩子刷牙；6岁以后，家长要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果。
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。
03
注意饮食
经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。应减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，进食后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。此外，由于水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但将其制成果汁后其所含糖分成为游离糖，致龋性就会增加。因此，不建议将水果制作成果汁食用。
预防龋齿措施
01
早晚刷牙，饭后漱口。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。
02
局部用氟预防龋齿。氟是人体健康所必需的一种微量元素，摄入适量氟可以减少牙齿被酸溶解和促进牙齿再矿化，抑制口腔微生物生长，预防龋齿的发生。氟化物防龋措施适宜在低氟地区、适氟地区以及在龋齿高发地区的高危人群中应用。
注 意：使用含氟牙膏要注意用量。学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙每次用量为豌豆粒大小，应当在家长或老师的监督指导下应用，以防误吞，不要给儿童使用成人牙膏。
03
窝沟封闭预防窝沟龋。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法，窝沟封闭技术无痛、无创伤、安全简便。窝沟封闭的最佳时机是儿童牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般第一恒磨牙在6-9岁，第二恒磨牙在11-13岁。窝沟封闭后也要好好刷牙，如果发现封闭剂脱落应当重新封闭。
卧龙区第一人民医院五官科
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2、退休职工医保门诊可以累计报销2000元/年。
3、在职职工医保门诊可以累计报销1500元/年
4、新农合和居民医保可以报销300元/年，以上跨年不累计。
5、口腔科除去美容项目外，均可报销。
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注：部分图片来源于网络。
文/图 | 刘 青
编辑 | 刘迦南
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