俗话常说“外表占三分，打扮占七分”，对于年纪稍大的女性而言，一旦步入中年，颜值的重要性渐减，变得更注重后天的努力。不过，根据我的观察，即使是在相同年龄段，同样注重美丽的人，也会有差异：有的人简装便显高贵，有的人怎么装扮都流露出浓厚的大妈气息。这种现象的主要原因，大抵是忽视了体态和风格这两个方面。
一、为什么同龄人中，有的显得优雅，有的却透出大妈气？
对于50岁以上的成熟女性而言，虽然时尚感不必太强，但必须要有品质感，因为对这个年龄层的女性来说，美丽已不是首要考量。气质能显著区分同龄人的差距。这就是为什么同为50岁，有的人日渐优雅，而有的人怎么打扮都透出大妈气息的主要原因。
二、为何有人无论如何打扮都呈现大妈风格？常被忽略的两个关键点
【关键点一】发福体形VS健康体型，体形是关键所在
我们经常说“一白遮百丑，一胖毁所有”，这是有道理的，因为对于长相平平的女性来说，服装的合身与否很大程度上取决于体型。相同的宽松服装，在瘦人身上可能刚好，营造出一种恰到好处的美感，而在微胖的人身上则容易显得笨重，透出浓重的大妈感。
许多女性到了中年之后，对自己的形象管理松懈，不管怎样装扮，都难免显得臃肿。尽管随着年龄的增长，身体发福在所难免，但有两个部位是绝对不能忽视的。
想要维持优雅，这两个部位一定不能发福
(部位一)拒绝中年“富贵包”和厚重的背部，避免显得油腻
常言道“背薄一寸，年轻十岁”，对于中老年女性而言，拥有一个瘦削的背部极为重要！许多人年纪大了就容易背部发福，不仅看起来佝偻，还可能形成富贵包，这直接影响了她们的体态和形象，使人显老。
如果你已经出现或希望预防这种情况，应该坚持锻炼背部，可以通过使用杠铃、弹力带或者进行背部瑜伽等方式来改善。同时，应避免长期弯腰驼背、低头等不良姿势。
(部位二)小腹部的微胖不算什么，但绝对要避免大肚腩，显得过于臃肿
年纪大的女性很容易出现大肚腩，很多人虽然四肢细小，但腹部肥大，导致不得不选择宽松的衣物，哪怕本有身材优势也无法展现。
因此，控制腹部肥胖非常重要，一方面需控制饮食，另一方面需坚持运动，比如做卷腹、空中自行车、俄罗斯转体等，不仅能瘦腹部，还能瘦腿。
【关键点二】不懂搭配/乱搭配vs精通搭配，气质的差异不仅一点点
除了体型的影响外，服装的搭配和品味也大大影响整体气质。许多年长女性不是因为不打扮而显土，而是因为过度装扮反而不如不装扮，这种过于刻意的装扮往往给人一种不自然的感觉。相反，那些懂得搭配的女性更能把握服装之间的平衡关系，展现出自身的气质。
想要服装显气质，先了解适合自己的风格
在穿搭方面，应该理解风格的展现和细节的打造，如果喜欢时尚前卫的装扮，可以利用色彩的搭配和流行元素来让自己的装扮特别；而如果倾向于简约优雅的风格，则选择质感好且设计感十足的衣物。切忌选择不适合的少女风或过时的图案，这会使人显老。
中年女性如何打扮有气质，以下四点很关键
第一点：打扮要简洁干净，同时展现个人魅力
对于大多数中年女性来说，在打扮上需要保持整体的干净整洁，懂得放弃那些质感差的、洗过多次而变形或发黄的衣物，这样才能不降低你的整体档次。
对于中年女性来说，展示自身魅力也很重要，如喜欢简约高级的装扮，可以尝试三醋酸面料的半身裙、简约风格的无袖连衣裙等，虽简单却能突显品味。
如果你追求时尚，则在选择服装时应避免那些容易显老的过于花哨的印花和鲜艳的色彩，喜欢的话也要控制好比例，通过留白和减少覆盖面积的方式让装扮更加时尚有气质。
第二点：在穿衣时考虑配饰的使用，增加吸引力http://www.xchuayun.com.cn
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我们知道，打扮不仅仅是衣服的选择，配饰也极其重要。设想一个简约装扮的人却佩戴着浮夸的黄金首饰，整体看上去便会非常不协调且俗气。相比之下，光泽感强的珍珠饰品则可以有效提升气质。年纪较大的女性应当选择能够提升个人品位的细致配饰，如几何图形的丝巾、简约的帽子等。
第三点：选择短发或盘发，显得更加清爽精神
随着年龄增长，发型变得尤为重要，它几乎是我们的第二张脸。例如，一头凌乱的卷发或是老式的大妈卷，不仅显得头部庞大，还会突出脸部的老态。
如果你的面部已经出现较多的皱纹或是发质变差，最好选择短发或盘发，这样可以让人看起来更加精神饱满并显年轻。
同时，刘海的选择也很关键，如果脸部没有太多需要遮盖的地方，最好避免选择齐刘海，它可能显得小气且增加老态。选择无刘海或斜刘海的发型，可以更好地展现气质。
第四点：化一个简单的妆容，直接提升美貌
在化妆上，应当注意，一个简单而清新的淡妆能够改变一个人的气质。日常化妆时使用底妆均匀肤色，通过眉毛和口红增添色彩，整个人自然会显得更有气质。
三、如何做到越老越优雅：内外兼修
中年女性的气质体现在各个方面，而要真正做到内外兼修，散发自信魅力，还需要以下几点：
1）修内在：保持良好心态+自我提升
年龄的增长不仅仅是衰老的标志，它还能展示出一种成熟而知性的魅力。中年女性应在言谈举止中展现优雅气质，如有规律的健身习惯，保持身体紧致和健康；体验“腹有诗书气自华”的魅力，阅读书籍、观看电影；或学习新技能，丰富个人的业余生活。你的阅读、经历和所做之事，都会成就你的魅力，成为你的底气。
2）修外在：提升品味+优雅举止
外在的表现主要在形象和举止上。无论在哪个年龄段，女性都应学会装扮自己，既不过于华丽也不放弃管理自己，选择简约而有质感的服装提升品味。
打扮是锦上添花，而优雅的举止才是真正的本质。保持挺拔的身姿、端庄的坐姿，常带微笑、体态自然，这些都是每个女性应学习的优雅课程。