#金秋图文激励赛#
形意五行拳，蕴含阴阳五行学说之精髓，拳法有劈、钻、崩、
炮、横，与五行之金、水、木、火、土相对应，同时在内又与人体之肺、肾、肝、心、脾胃相联。要深入理解并掌握此拳法，必须懂得顺逆之理，武道相融，方能达到养生之境界。
劈拳之练，起钻时吸气，拳磨肋而起，走身体中线至嘴边，拳从口出。此过程中，小臂对胸#金秋图文激励赛#
形意五行拳，蕴含阴阳五行学说之精髓，拳法有劈、钻、崩、炮、横，与五行之金、水、木、火、土相对应，同时在内又与人体之肺、肾、肝、心、脾胃相联。要深入理解并掌握此拳法，必须懂得顺逆之理，武道相融，方能达到养生之境界。
劈拳之练，起钻时吸气，拳磨肋而起，走身体中线至嘴边，拳从口出。此过程中，小臂对胸{0413hua.cn}{www.bjjszx.cn}肋进行实质性按摩，因吸气使肺部充满，后手拳也从肋胸钻至前肘处，同样对胸肋进行按摩，至腕部裹翻打{feex.com.cn}{www.yiwuhongshun.com.cn}出翻浪之力，同时炸肋吐气，呼气短促。如此呼吸，增加了肺呼量，肺部功能得到提高。
钻拳之练，尚派{byicc.com.cn}{www.aaol.com.cn}钻拳注重腰部转动，裹挂使腰向后回旋，抖绝使腰向前旋送，钻出使腰随势得到催发。人之肾脏在腰部，黄{qiongxiaozi.com.cn}{www.51sweet.com.cn}帝内经讲“腰为肾之府”，故钻拳能起到健肾的作用。
崩拳之练，黄帝内经认为两肋皆属肝。崩拳左右磨{sysnn.cn}{www.cellphonesblog.cn}肋而出，其形对肝部直接进行按摩。崩拳要打出三星来，筋骨不拔三星难现，筋之抻拔健在其肝。中医讲肝{ssfzh.cn}{www.nnur.cn}主筋，故崩拳能健肝。
炮拳之练，黄帝内经认为心属火，有向上生发之意。炮拳双拳起钻至颏，磨肋磨胸{sqmyw.cn}{www.kduo.com.cn}，对心脏直接起到按摩作用。炮拳之势乃向上之式，内外相合，顺乃相生，故炮拳能养心。
横拳之练，横{tyhjw.com.cn}{www.78887.com.cn}拳出拳在胸腹之间，式成拗步，两拳磨肋，使胸腹产生裹荡，再配合炸肋这种呼吸方法，必产生强脾健胃之{punsi.com.cn}{www.yrbw.com.cn}效，故横拳能健脾。
综上所述，形意五行拳通过武道相融的方式，不仅锻炼了身体，还起到了养生的作用{yanhunyy.cn}{www.anale.cn}。每一拳法都对应着人体的一个脏腑，通过特定的动作和呼吸方法，对脏腑进行按摩和锻炼，从而达到养生的目的。