现在患上糖尿病的人越来越多，对于大多数糖友来说，血糖的稳定是至关重要的一环，因此如何控稳血糖十分重要。
其实生活中很多时候，我们的身体会通过一些细微的信号来提醒血糖可能出现了异常，因此大家可重视生活中的细菌，特别是早晨起床时。
如果身体出现以下这 4 个症状，那可能是身体在向您发出“快去测血糖”的紧急呼唤。
1 口干舌燥
早晨醒来，感觉口干舌燥是比较常见的现象。但如果这种感觉异常强烈，甚至喝水也无法缓解，那就要提高警惕了。
因为当血糖升高时，身体会通过排尿来排出多余的糖分。这会导致体内水分大量流失，从而引起口干。
想象一下，我们的身体就像一个失衡的水池，排尿过多导致水位下降，于是发出了“口渴”的信号。
高血糖引起的口干舌燥可能还伴随着喉咙的干涩现在患上糖尿病的人越来越多，对于大多数糖友来说，血糖的稳定是至关重要的一环，因此如何控稳血糖十分重要。
其实生活中很多时候，我们的身体会通过一些细微的信号来提醒血糖可能出现了异常，因此大家可重视生活中的细菌，特别是早晨起床时。
如果身体出现以下这 4 个症状，那可能是身体在向您发出“快去测血糖”的紧急呼唤。
1 口干舌燥
早晨醒来，感觉口干舌燥是比较常见的现象。但如果这种感觉异常强烈，甚至喝水也无法缓解，那就要提高警惕了。
因为当血糖升高时，身体会通过排尿来排出多余的糖分。这会
导致体内水分大量流失，从而引起口干。
想象一下，我们的身体就像一个失衡的水池，排尿过多导致水位下降，于是发出了“口渴”的信号。
高血糖引起的口干舌燥可能还伴随着喉咙的干涩{www.rrnpkug.cn}{razjx.cn}和吞咽困难。如果这种情况频繁出现，尤其是在没有其他明显原因例如室内空气干燥、睡前饮食过咸等的情况下，建议大家尽快测量血糖，以确定是否存在血糖异常的问题。
之前我朋友就是高血糖，她有段时间每天早上{sdajmy.cn}{enhuilipin.cn}醒来都觉得口干得厉害，起初还以为是天气炎热导致的，随着这种症状持续且加重，去医院检查，发现自己的血糖已经超出了正常范围。
2 饥饿感强烈
经过一晚上的睡眠，身体处于相对静止的状态，能量消耗较少。{www.duizheng.com.cn}{hyhxqj.com}正常情况下，起床后应该不会感到特别饥饿。
如果血糖控制不佳，尤其是在患有糖尿病的情况下，身体无法有效地利用血液中的葡萄糖来提供能量。这就好比细胞“吃不饱”，于是向大脑发出饥饿的信号，促使我们寻找{cqyjnhcl.cn}{98283.com.cn}更多的食物来补充能量。
这种饥饿感往往来得很突然且难以忍受，即使刚吃完早餐不久，也可能很快又感到饥饿。同时，可能还会伴有身体的虚弱和乏力感。
3 视力模糊
早上起床时，眼睛视物应该是通透明亮的，{www.solaimi.cn}{ydeng.cn}但如果发现视力变得模糊不清，看东西仿佛隔着一层雾，这也可能是血糖异常的信号。
高血糖会导致眼球内的晶状体渗透压发生改变，引起晶状体肿胀，从而影响视力。
这种视力变化通常是暂时的，但如果血糖长期得{dianying666.c
n}{zac-bx.cn}不到控制，可能会对视网膜造成永久性的损伤，例如案例中的黄阿姨就是如此。
4 皮肤瘙痒
早晨起床后，感觉皮肤瘙痒难耐，尤其是四肢和背部，这也可能与血糖有关。高血糖会刺激皮肤神经末梢，导致皮肤感觉异{www.charbonneletwalker.cn}{hsmba.cn}常和瘙痒。同时，血糖过高还会影响皮肤的抵抗力，使皮肤更容易受到感染和炎症的侵袭。
需要注意的是，以上这 4 个症状并不一定意味着您一定患有糖尿病或血糖出现了严重问题，但它们是身体发出的可能存在异{z3814.cn}{jewa2006.cn}常的信号，不容忽视。
如果您经常在早晨起床时出现这些症状，建议及时去医院或使用家用血糖仪测量血糖。特别是对于有糖尿病家族史、肥胖、年龄较大、缺乏运动、饮食习惯不良等糖尿病高危因素的人群，更应提高{www.yiyaodian.cn}{muton.com.cn}警惕。
早期发现血糖异常并采取适当的措施，如调整饮食、增加运动、必要时在医生的指导下使用药物治疗，可以有效地控制血糖，预防糖尿病及其并发症的发生和发展。
日常大家除了测量血糖外，保持良好的生活习{tititude.com.cn}{yoyucn.cn}惯对于维持血糖稳定也至关重要。均衡饮食，控制糖分和碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，坚持合适的运动并且适量，如每天进行 30 分钟以上的有氧运动，保持充足的睡眠和良好的心态，都有助于调节血糖水平。